尿酸高的危害

1，惹起痛风相关疾病。高尿酸血症的人中有一局部人会发作痛风。也有少局部痛风患者血液中尿酸并不高，但是他们疾病的发作依然是由于关节内有尿酸结晶而惹起，所以尿酸盐结晶是痛风发作的罪魁祸首。

2，惹起关节炎。尿酸增高时，尿酸盐易析出结晶而堆积于组织并惹起炎性病变，如堆积于关节，形成痛风性关节炎。

3，尿酸性肾病。尿酸主要是经过肾脏排泄的，如过多的尿酸排泄容易构成结晶，继而构成尿路结石。同时尿酸盐长期堆积在肾脏本质里，会形成慢性间质性肾炎，惹起慢性肾功用损伤。

4，形成代谢紊乱。当尿酸盐堆积于胰岛，可损伤胰岛β细胞功用，诱发和加重胰岛素抵御，引发糖代谢紊乱，招致糖尿病发作。很多代谢综合征的患者会兼并高尿酸血症。

预防尿酸高的方法：

1，饮食：少吃含嘌呤的食物，多吃素，少吃肉，远离动物内脏和海鲜。

2，限酒：啤酒会严重抑止尿酸的排泄，白酒、红酒次之，患者尽量不要碰酒，真实不行就喝少量的红酒。

3，饮水：一个人正常饮水要每天到达1500毫升，饮水量过少会惹起结石。

4，运动：每天坚持30分钟以上的运动量，如慢跑、快走、羽毛球、乒乓球、太极拳等，不要太猛烈。

5，尽量能每年做一次尿液检查，做到早发现早治疗。

高尿酸血症患者需求留意日常生活习气和饮食习气，控制血尿酸程度，防止痛风发作。要防止过度劳累和冷刺激，防止激烈心情动摇；在关节状态答应的前提下做强度不太大的运动，能有效的防止痛风发作。