此外，痛风患者还应该防止暴饮暴食或饥饿，低热能膳食。每天脂肪摄入量应该低于五十克，以植物性油脂为主，不食或少食油炸、油煎食品，由于脂肪会影响尿酸的排泄。忌饮各种酒类，特别不能酗酒，酒中所含的乙醇能使血中乳酸浓度升高，它会抑止肾小管对尿酸的分泌，从而降低尿酸的排出。同时，酒中含有的乙醇还会使尿酸合成增加。为促进尿酸的排泄，痛风患者应该多喝水，每天饮水两千到三千毫升，使每天尿量坚持两千毫升以上，饮水距离应尽量平均。并且，患者还能够多吃含钾量高食物，如香蕉、西兰花、西芹等，可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。

除饮食要多加留意之外，预防痛风发作还应该留意以下方面：

1、防止运用会使血尿酸升高的药物，如利尿剂、复方降压片等。

2、经过饮食控制后，患者血尿酸依然过高时，能够运用降尿酸的药物。

3、关于曾经发作过关节炎的患者，应该预防痛风的再次发作，关键是经过饮食和药物治疗使血尿酸程度控制达标。

4、应留意防止猛烈运动或损伤，控制体重，多饮水，长期碱化尿液等。

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身体有4个“不寻常”，可能是痛风发出的信号，得惹起注重

1、关节红肿

在痛风开展过程中比拟常见的病症是关节部位红肿，假如关节部位的红肿病症比拟明显，正常的关节活动遭到障碍，有可能是痛风惹起。由于在痛风开展过程中体内多余的尿酸盐在关节腔内堆积，对关节形成刺激，部分会有红肿的表现。

因而，留意到本人某些关节部位总是红肿应该理解缘由。假如和痛风有关，需求及时经过合理的方式来治疗，降低尿酸程度之后改善痛风。

2、关节疼痛