痛风急性发作时，多发作在足的拇趾关节，其次为踝、手、腕、膝、肘关节

有数据显现，痛风发病率在*范围内逐年升高。但目前，痛风气无*方法（继发性痛风除外），但是，兄弟姐妹们，不要怕！痛风固然不能*，但也是有药可医，经过调整生活方式可控制的。

那么，重点来了，如何预防痛风的复发呢？

1.严禁饮酒。

2.控制体重。瘦削者（包括身体不胖，但有啤酒肚的腹型瘦削人群）体内过多的脂肪，可从多方面影响体内的嘌呤、尿酸代谢。因而瘦削者应按部就班减体重，减体重的办法，我之前有科普，可参考。

3.多饮水，每天饮水量＞2000毫升，以促进尿酸排泄。

4.恰当运动。

5.少吃高嘌呤食物，如：海鲜类（生蚝、蛤蜊、鱼干，等），动物内脏（肝、脾、牛百叶，等）、另外，一些蔬菜嘌呤含量也很高：芦笋、紫菜、黄豆。

6.恰当进食碱性食物，如：马铃薯、柑橘类水果，等

7.减少果糖的摄入，如：糖果、甜饮料，等。

7.生活规律有度，防止过度劳累，心情愉悦。

8.在医生指导下用药，定期复查。

9.冰冷时节留意保暖，

10.防止含有高脂肪的食物。浓肉汤类不只嘌呤含量高，脂肪含量也高。