北京哪个医院看腰肌劳损好

长期坐姿不对可惹起腰肌劳损，这几个方法能有效缓解可试试

招致腰肌劳损的缘由不止是过度的劳动，还可能与坐姿有关。当坚持不良坐姿的伤害，某一侧的腰部肌肉处于慌张的状态，而另一侧则处于放松的状态。若是长期坚持这种坐姿，则会招致慌张的肌肉因长时间处于慌张的状态而容易疲倦，从而招致劳损。而且这样子坐久了就会觉得到酸胀和疼痛，还会影响到腰部的稳定性和支撑力。若是久坐不动，则招致腰肌劳损的可能性更大。

坐着或者站着的时分，都应该尽可能的坚持良好的姿态。每当坐的时间超越一个小时，就应该起身活动活动。腰肌劳损患者需求停止治疗，而且需求防止过于疲倦和矫正姿态。治疗的办法有很多，包括理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法、药物治疗、封锁疗法、手术治疗等。

腰肌劳损患者会觉得到腰部疼痛，经过药物来缓解是可行的，也是常用的办法。关于其他的病症，同样是能够用药物来缓解或者消弭的。普通会运用的口服药物有消炎止痛药、非甾体抗炎药，也可能会经过注射皮质类固醇来缓解。除了口服和注射，还能够经过外用来到达目的，常用的药物有肌松药、镇痛药等。

可能有些患者在某些部位有压痛点。关于压痛点，能够采用封锁疗法。通常是运用0.5%～1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封锁。而物理治疗常作用辅助治疗，进步治疗的效果，能够协助患者疏筋活络。若是非手术治*果不明显，则需求思索停止手术治疗。

另外，患者还需求停止恰当功用锻炼。恰当的锻炼腰背的肌肉，是防止肌肉张力失调的办法之一。详细的锻炼办法有很多，例如：在俯卧的根底上停止，先拿掉枕头，再挺胸抬头，尽可能的抬高。双手和双脚也不要贴着床，向外展开。或者也能够仰卧于床，弃掉枕头，头部向后顶着床，肩部抬起。