一、避免过度肥胖

肥胖人群患上骨刺的几率要明显高于正常人，由此可见，过度的肥胖很容易导致下肢关节受累，从而增加腹内压力，加重关节磨损程度，所以，想要预防骨刺疾病，*避免过度肥胖。

二、注意饮食搭配

骨刺患者在治疗过程中，除了需要配合医生用药之外，还需注意饮食搭配，尽量食用一些营养价值比较高的食物，有利于及时补充体内缺失的营养，特别是对钙物质的补充。建议患者多吃葡萄、香蕉、橘子、草莓等富含抗氧化剂的食物，可以有效预防骨刺的复发。

三、避免骨折或扭伤

北京治疗骨刺那家比较好？在日常中，爱好户外运动的人群，运动前*要做好*防护，这样既可以避免扭伤、摔伤、牵拉伤或骨折，又可以预防骨刺的形成。所以，人们在运动时应做好充足的准备，以防关节受到磨损。