北京看网球肘医院哪家好

1.对于网球肘的出现，也常发生在长期反复活动肘关节的人身上，比如洗衣、做饭、编制毛衣等这些家常的事情，都是会使用到我们的肘关节，因此在生活中要注意手指以及手腕带正确姿势，不要过度弯曲或后伸;平时对于比较重的物体尽量不要去提，以及平时对于手指以及手腕在用力的时候不要太大，这样就能很好的防止网球肘疾病。

2.网球肘是很容易发生在从事网球运动的人身上，因此这类的人*要做好该疾病的预防，要去学习正确的打球技术，在单手反拍击球的时候，要注意不要靠手臂去打，而且要靠转体转肩的力量，带动手臂去打球。另外在击球的时候，尽量不要使用直臂打。

3.在进行运动的时候，自己要充分认识到在肘关节受伤后所带来的后果的严重性，了解和掌握预防肘关节损伤的基本知识和方法，并在训练中做好准备活动，掌握好正确的技术，养成不乱击球、不乱发球等良好习惯，避免造成肘关节受伤，这样网球肘就不会有那么容易出现了。