北京看腰椎间盘突出医院哪家好

生活中，有很多人都患有腰间盘突出，那些患有此病的人大多数的工作，都是长时间的站立，或者做着某些重体力劳动的，对于腰部的损害是非常大的，腰椎间盘突出症又称为髓核突出或腰椎间盘纤维环破裂症.我们要知道，防止外部手上是预防腰椎病的关键.那么，腰椎间盘突出该怎样预防？

1、负重时均应避免弯腰.因为向前弯腰时腰间盘后移，若反复弯腰，一旦保护髓核的纤维环磨损，可能发生透明变性甚至断裂，特别是在后外侧的薄弱处.健康的椎间盘能将上部体重均匀地传至下位椎体面上，在身体垂直运动时起着缓冲震荡的作用.有时如果*做弯腰动作，这时可以用弯膝下蹲动作来替代，简单讲就是尽量弯膝不弯腰.

2、腰部要正确用力.俗话说立柱顶千斤，举重运动员能负重举起超过自身体重数倍的重量，就是利用了正确的技术.举重时，背肌用力使腰柱挺直，腹肌收缩后下蹲，腰部始终处于直立状态，收腹挺胸，这就是*姿态.在坐姿时，腰部不能空，要紧靠椅背或用靠垫以使腰部直立，尤其对于长期坐着工作的人，不能让腰间盘后移，如司机、办公室人员等.

3、腰部要保暖.冬季不能为追求时髦而少穿衣服，甚至露腰，夏季不要长期暴露在空调下.温暖可以促进血液循环，促进新陈代谢，促进伤部恢复，风和冷是物理刺激，它使血管收缩，血流减缓，尤其是吹过"过堂风"后，容易刺激神经，引起疼痛，特别是有伤病的部位，容易旧病.

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而腰椎间盘突出为常见的危害便是会导致人们的下肢肌肉萎缩的出现，而出现这种情况的原因主要是废用性肌萎缩。腰椎间盘突出症病人由于坐骨神经疼，使病人在行走或站立时就很自然的多以健肢来负重，而患肢由于不敢负重，行走及其他活动明显减少，长时间肌肉得不到锻炼、代谢减慢，自然就会萎缩。腰骶神经根受压、腰骶神经根一旦受压或受刺激回出现不同程度的失调、传导障碍，所支配肌肉的运动无力，神经营养状态不良，活力低下，久而久之就会导致所支配肌肉萎缩，此外还可以表现肢体不稳怕凉等症状。

另外，腰间盘突出症状表现还以腰部疼痛为主，伴随一侧下肢放射性疼痛，并可伴有下肢的麻木感、针刺或过电样串麻感或者下肢发热的感觉;可引起侧下肢肌肉萎缩，肌肉萎缩通常表现为肌张力地低下、肌肉松弛、双侧下肢粗细不对称、臀部软平。