北京骨质增生医院哪家好

1.大家在平时要注意体重的控制，因为体重过重会对我们关节软骨出现加速磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。所以体重超重的朋友，在生活中尽量去减轻重量，这样可以很好的预防骨质增生，但是减轻中要合理的去减。

2.骨质增生比较容易发生的部位是颈椎，所以大家在平时*要注意颈椎部位，这是因为人的颈椎处于不断的运动之中，这样的情况会出现多的磨损，这样颈椎关节发生骨质增生的机会也比较多，因此大家在生活中要避免颈椎部位发生损伤，这样才能减少骨质增生的发生，

3.大家在工作的时候要注意坐姿姿势，如果经常保持一个姿势，而且持续的时间还很长，这样就容易使我们的骨骼、关节和骨肉受力不均匀，从而造成一些组织的受损，像坐着工作的会让颈椎受到损害，站立的会让脚后根受到伤害，一些大运动量的人群的膝盖也会因摩擦太多受到损害，因此*要尽量减少这些损害的发生才能预防和减少骨质增生发生的机会。

4.对于预防骨质增生疾病可以做一些适当运动锻炼，这是一个很不错的预防方式，适当的运动方式能够用自己的关节的运动，可以增加关节腔内的压力，有利于关节的活动，这样不仅可以达到预防骨质增生疾病的效果，还可以增强我们的体质。所以大家平时多进行适当的运动锻炼是有利于自己身体的。