北京看腰椎病哪个医院好:腰椎病的患病病因具体有哪些

1.对于长期处在一个寒冷潮湿的地方，也是比较容易引起腰椎病，因为当人长期在一个寒冷的环境中，这样就会产生腰肌反射性痉挛，人体内的小血管就会出现收缩的现象，长期以往就会使椎间盘的压力处于一种高压的状态，长期的话会导致纤维环破裂，从而引发腰椎病的出现。

2.每个人的生活习惯是不一样的，睡姿的姿势也是不一样的，但是不合理的睡姿是引起腰椎病的原因之一，还有平时长期出现久坐、久站等现象的话，就可能会导致慢性劳损的现象，这样就会增加腰椎病的发生率。

3.如果在生活中有出现过腰部外伤的现象，是比较容易患上腰椎病的，因为外伤在一瞬间可使椎间盘内的髓核受压张力*增大，这样一来力量超过了纤维环所能承受的力量，进而导致纤维破裂，严重还会导致髓核从破裂部突出，形成腰椎病。

4.过于劳累也是造成腰椎病的重要原因之一，我们平时的生活都是慢慢碌碌的，不是上班就是做家务，没有什么空闲的时间，长期下去我们的腰部就出现了疾病，人在过度劳累的时候，在动作的时候都会导致骨骼受到很严重的压迫。

北京骨科医院:腰椎间盘突出预防方法有哪些

1.有些朋友在做运动的之前不做一些热身运动，导致在运动的时候出现了问题，因此运动前*要做准备活动，把腰部及各处关节活动开，让身体有个预热的过程，不要上来就在球场上奔跑、拼抢。这样很容易造成腰部扭伤，运动时要穿减震性好的运动鞋。

2.在生活中要做好对腰部的保暖工作，不要睡在比较潮湿阴冷的地方，以及室外冰冷的石凳上，这样会是腰部受凉，容易引发腰椎间盘突出疾病。

3.我们在做家务的时候，尤其是碰到要那重物的物件，不要一下子就弯下腰去将物体提起来，尽量是先稍微下蹲，等拿到重物后再慢慢起身。

4.比较喜欢锻炼的朋友，要注意平时锻炼的力度，压腿弯腰的锻炼它的幅度尽量不要太大，否则，不仅不会起到保健腰部的作用，还容易导致椎间盘突出。

5.因为某些工作原因，需要坐着上班，而且还很久，在这里建议大家不要长时间的保持一个姿势，要起来适当的活动活动一下和时常变换一下自己的姿势，这样可以适当的减轻患者背部和腰部的疲劳，对身体恢复很有利。