北京哪个骨科医院好

1.身体一旦受到风寒，自己也会难受，要知道风寒湿邪能够使气血受阻，经络不通，但身体受到风寒，是很容易引起坐骨神经病的出现，而且还会导致坐骨神经痛病情加重。所以在平时生活中，*要做好自己的保暖工作，不要让自己受到风寒的侵袭，如果住在比较潮湿的地方，也要去改善自己的居住环境。

2.其实原发性坐骨神经病也就是坐骨神经炎，是神经间质的炎症，多因牙齿、副鼻窦、扁桃体等感染后，病原体(细菌或病毒)产生的毒素经血液侵袭坐骨神以而引起。细菌或病毒感染既能致发本病，又能加重本病。

3.生活中要时常锻炼自己的身体，提高自己的抵抗力，经常锻炼身体，不仅可以增加自己的地坑能力，还能有效减少坐骨神经痛疾病的出现，不过在进行运动锻炼的时候，要注意运动方式，避免危害到自己的腰部以及患肢部位，运动完肯定是会出汗的，*要把出汗的衣服换掉，防止潮湿的衣服在身上被焐干，同时出汗后不可以立即去洗澡，待落汗后再洗，避免发生受寒。

北京腰椎间盘突出哪个医院好

1.有些朋友在做运动的之前不做一些热身运动，导致在运动的时候出现了问题，因此运动前*要做准备活动，把腰部及各处关节活动开，让身体有个预热的过程，不要上来就在球场上奔跑、拼抢。这样很容易造成腰部扭伤，运动时要穿减震性好的运动鞋。

2.在生活中要做好对腰部的保暖工作，不要睡在比较潮湿阴冷的地方，以及室外冰冷的石凳上，这样会是腰部受凉，容易引发腰椎间盘突出疾病。

3.我们在做家务的时候，尤其是碰到要那重物的物件，不要一下子就弯下腰去将物体提起来，尽量是先稍微下蹲，等拿到重物后再慢慢起身。

4.比较喜欢锻炼的朋友，要注意平时锻炼的力度，压腿弯腰的锻炼它的幅度尽量不要太大，否则，不仅不会起到保健腰部的作用，还容易导致椎间盘突出。

5.因为某些工作原因。需要坐着上班，而且还很久，在这里建议大家不要长时间的保持一个姿势，要起来适当的活动活动一下和时常变换一下自己的姿势，这样可以适当的减轻患者背部和腰部的疲劳，对身体恢复很有利。