北京看肩周炎医院哪家好:肩周炎的护理该怎么做

1.注意起居调摄：纠正日常生活中的不良姿势，劳动强度不宜过大，不要让自己太过于疲劳。要注意多加休息，而且也要做好建找不到保暖工作，尤其是在睡觉的时候，不要让自己的双肩裸露在外面，一旦肩部受凉，是会造成疾病加重的，因此大家在生活中*要注意，见不到保暖工作真的很重要。

2.重视饮食调理：加强营养，可适当多吃富含钙、磷，具有补益肝肾、滋养筋脉之食物，比如鱼虾、鸡肉、羊肉、大豆、骨头、蹄筋、等食物，对于肩周炎的病情是有很大帮助的。

3.注意锻炼方法：虽说经常锻炼是可以帮助病情恢复的，但是在运动的时候，没有选择正确的运动方式甚至运动量过大，是会造成肩部损伤的，这样就会加重疾病，因此训练的方法和运动量的选择应因人而异，训练方法不可太复杂，应易于掌握，运动量应适度，不可过大也不可不足，以免引起疼痛加重。

4.应注意保持良好乐观的情绪：不知道大家知不知道情绪的不稳定会影响病情的*，当对治疗信心不足，紧张、焦虑，情绪常不稳定，会直接影响到肩周炎的*的，因此平时要注意情绪的控制，在患病期间尽量保持乐观的态度，这样对病情的*是很有利的。

北京看肩周炎医院哪家好,肩周炎不容忽视的危害有哪些

1.持续性疼痛：如果长时间的肩周炎，首先患者就会颈肩部疼痛。患病的那一侧上肢抬高，旋转，前后摆动就会受限制，并且在受风受冷的时候，还会感觉有沉重的隐痛。如果不及时治疗，然后就会使关节粘连患者的，患侧上肢就会变细，变得没有力气，甚至形成废用性萎缩。

2.怕冷：如果得了肩周炎以后不，及时治疗，这时候患者会非常怕冷尤其是肩部。不少患者终年都要用棉垫包间，即使在非常炎热的夏天，肩部也不敢吹风扇。并且肩周炎还会有压痛，多数患者肩关节周围还会有明显的触痛，压痛点大多数在肱二头肌长头腱沟。

3.发生痉挛：肌肉痉挛，萎缩，三角肌，冈上肌等肩周围肌肉，早期都会出现痉挛。晚期的话会出现萎缩，严重的还会出现肩峰突起，上举后弯会出现不灵活。一般炎症严重的肩周炎患者，疼痛症状会减轻，会变得非常麻木。然后长时间肩关节，外展外旋后伸这些动作都会受限制。

4.关节活动受限制：如果得了肩周炎，对身体非常严重的一个危害就是，关节活动就会受限制。比如早期的时候外展上举内外旋，这些动作都会受限制。然后长期慢慢的发展，就会引起关节囊以及肩周软组织粘连，然后肌力就会逐渐下降，严重的还会影响正常的自理生活。