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睡觉睡不着是不是失眠了 晚上入睡困难是失眠吗?(2)

晚上入睡困难是失眠吗

这些都不算是“失眠”

一、躺床上很久才能入睡在十几岁的年纪,只要沾到枕头就立马睡着的好睡眠已经成为过去,现在躺床上数羊从1数到10000都还没有睡着。想着玩会手机吧,一不留神又快到深夜了,心里越着急越睡不着……

二、平均每天睡觉时间<8小时有时候晚上很晚才睡觉,但是第二天一到点又自动醒来了,算算时间顶多也就睡了6个钟,心里还在担心,每天都没睡够8小时会不会是身体出现问题了?

三、偶尔睡不着“失眠症”有个很突出的特点就是持续长时间睡不着,偶尔的睡不着可能是因为白天睡太多、心事重重等原因导致。只要未影响到生活和工作,都不算是失眠。

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