吃柠檬有什么功效与作用 柠檬怎么吃效果最好？

吃柠檬有什么功效与作用

现在很多人都特别喜欢吃水果，觉得吃水果对身体特别有好处。其实不同的水果有不同的功效和作用，如果大家想要更加健康的话，就是要了解不同水果的作用。今天小编要给大家介绍的是柠檬。

相信大家对柠檬都不陌生，应该很多人在平时的生活中都会用到柠檬。其实柠檬有非常多的功效和作用，对我们都非常有好处。今天小编就来给大家分享几个柠檬的功效和作用吧。

一，促进消化。

现在大家的经济越来越充裕了，所以生活条件也越来越好。以前肉类是非常贵的，但是现在很多人都能够吃香的喝辣的。肉类成为大家每天必不可少的食物。但是正是因为这样，大家的饮食就越来越油腻了，吃起来就很容易消化不良。像现在很多烤肉或者是火锅，大家都特别的喜欢吃，但是其实吃太多这些的话，会让我们的胃消化不好。

时间一长，大家就觉得吃什么都没有胃口。而且总是会感觉肚子胀胀的，很不舒服。这个时候柠檬就能够帮助大家更好的消化了。因为柠檬本身就很酸，酸性就能够刺激我们胃部更好的运动，帮助我们消化我们所吃的食物。所以大家饭后的话可以吃一两片柠檬当做饭后水果，这样能够帮助我们更好的消化。

二，排毒养颜。

柠檬里面含有很丰富的维生素，所以能够帮助我们的皮肤更好的进行修复，能够帮助我们排除一些毒素，让我们的皮肤变得更加的好。尤其是柠檬水不仅效果非常的好，而且制作起来也非常的方便，味道还特别的好喝。大家平时可以在家自己制作一些柠檬水。

大家只需要在冰箱里面准备一些新鲜的柠檬，然后在想要喝的时候就切一两片。把这一两片泡在一杯温水里面，就可以制作成一杯很好喝很营养的柠檬水了。如果大家不太喜欢酸的话，可以添加一些蜂蜜，这样的话对我们的皮肤更加有好处。建议大家早晚都喝上一杯，这样的话就能够帮助我们排毒养颜。

三，祛斑。

柠檬里面也含有很多丰富的水分，能够补充我们皮肤日常缺失的营养。而且很多时候，我们的皮肤因为缺少水分，都会长一些小斑点，这时候我们就可以利用柠檬来去除这些斑点。首先大家可以做一个柠檬面膜。就是把柠檬切成一些薄薄的细片，然后把它轻轻的敷在我们脸上。它的效果跟青瓜片面膜是差不多的，所以制作方法也差不多。

大家可以把柠檬切成厚度适中的薄片，然后再把它覆盖在我们脸上。敷5到10分钟就可以了，我们可以根据自己的肤质来决定时间的长短。同时要提醒大家在敷柠檬片面膜的时候，首先要把自己的脸部清洗干净。在敷完后也不要忘记按摩一下。一个星期敷2到3次的话，就可以很有效的淡化细斑。

柠檬怎么吃效果最好？

1、泡水

新鲜柠檬切片以后泡水喝特别好，人们见到新鲜柠檬，洗净以后，切片加入适量蜂蜜，再放入适量凉白开冲泡调匀，以后可直接饮用。这样用柠檬泡出的水，味道酸甜爽口，而且能为人体补充丰富维生素c能起到淡斑美白的作用，但是用新鲜柠檬泡水时一定不能用沸水，不然它含有的维生素c会被破坏。

2、榨果汁

新鲜的柠檬还可以扎出果汁供人们饮用，在制作时需要把新鲜柠檬用食用盐涂抹表皮，再用清水把它洗净，然后切成片状，直接放到榨汁机中，加入3到5勺蜂蜜，再放入适量的纯净水，让榨汁机工作，炸出果汁以后，倒入杯子，加入适量冰块后就能直接喝，它清凉爽口滋味诱人。