当前位置:健康频道 > 饮食营养 > 正文

鸡蛋瘦肉粥的做法 菠菜鸡蛋瘦肉粥的做法

鸡蛋瘦肉粥的做法

1、黑木耳红枣汤

材料:黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。

做法:在锅中加入适量的水,放入黑木耳和红枣用中火煮熟,加入少许白糖即可。

2、莲子红枣汤

材料:干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。

做法:将莲子泡水2小时,红枣泡水10分钟。然后,将泡过水的莲子放在加了水的锅中以小火炖煮约3小时,煮烂后,放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。

3、黄豆花生红枣点心

材料:花生粉100克、去核红枣100克、黄豆粉100克。

做法:把红枣切碎,与花生粉和黄豆粉充分拌匀,加少许水后,将其揉成小球,再压成圆形面团。将烤箱预热10分钟,再以150摄氏烘烤圆形面团15分钟即可。

4、黄芪红枣茶

材料:3-5片黄芪、3枚红枣。

做法:将材料用滚水冲泡,待温热时饮用。

5、红枣鸡蛋茶

材料:红枣60克,鸡蛋1个。

做法:将锅放入清水,加入红枣煮成浓汁。打入鸡蛋后即可饮用。

6、银耳红枣汤

材料:银耳100克,红枣5粒,冰糖适量。

做法:银耳在冷水中浸泡约6小时以上,将银耳尾端蒂摘去摘好的银耳放入水中,小火炖四小时。红枣洗好,放入银耳汤中,加适量冰糖中火煮滚3-5分钟冰糖化了即熄火。

宝宝辅食香菇瘦肉粥的做法

给小宝宝添加辅食是一件非常重要的事情,如果在添加辅食的时候,没有做好,会造成小宝宝出现偏食的现象,如果小宝宝出现挑食的情况,就容易出现营养缺少的情况,所以在给小宝宝添加辅食的时候,无论是那种食材,都要给小宝宝吃一些。瘦肉就是很好的食材,可以给小宝宝补充铁元素。

菠菜瘦肉粥

原料:菠菜100克、猪肉60克、白粥1小碗、植物油3克、盐1克