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夏日炎炎，警惕“石头”悄悄来袭！夏季结石病高发原因及预防

2024-08-07 07:00:56

夏季，阳光普照，是参与户外活动、亲近自然的最佳时节。不过，随着温度上升，身体通过排汗降温，造成水分迅速减少，这也使得夏季成为结石病的多发时段。接下来，我们将探讨夏季结石病频发的背后因素，以及防范之道。

高温促使人体失水加快，若补水不及时，尿液浓缩，结石便容易形成。加之夏天人们偏爱高盐高蛋白饮食，这种饮食模式可能加剧特定类型结石的风险。同时，炎炎夏日让人减少外出活动，运动不足会干扰钙的正常代谢，提升结石形成的可能。

结石病在夏季的常见症状包括：结石移位引发的剧烈腰腹痛、因结石刺激导致的尿频尿急、结石刮伤泌尿系统造成的血尿，以及伴随而来的恶心与呕吐。

预防结石的关键措施在于：确保每日水分摄入量达到2至3升，以维持尿液稀释，减少结石形成；饮食需均衡，限制高盐高蛋白食品，多吃蔬果；即便天气炎热，也应坚持适量运动，以利循环和新陈代谢；定期做尿检和肾脏B超检查，做到早发现早处理；并尽可能减少高温环境下的长时间暴露，防止过度脱水。

面对结石病，治疗方法多样：小结石可尝试药物促排；体外冲击波碎石技术能将结石碎裂，便于排出；较大结石则可能需要借助微创手术摘除。

夏日虽好，结石病却是个不容忽视的问题。明白了其发生缘由与预防策略，我们就能更好地守护自身健康，拥抱一个无忧无虑的夏天。铭记预防重于治疗，从现在做起，积极防患，让结石病无机可乘。

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