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偏食会引起脱发吗 吃牛肉可以预防脱发吗

2020-11-30 13:34:43

偏食会引起脱发吗

挑食是一种不良的饮食习惯，对人的健康影响是很大的。因为人的生命活动、发育、成长都要依靠营养物质的摄入，如脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等都是必不可少的。因挑食而造成某些营养成分的缺少，则会直接影响到人体的正常发育、成长，同时导致各种疾病的发生，研究表明警惕：挑食易引起脱发

这是因为营养成分的缺失，会导致头发的正常生长被抑制而进入休止期，继而出现出现头发稀疏、枯焦、早白或脱落的现象。食糖或食盐过量、蛋白质缺乏、缺铁缺锌、过量的硒等，以及某些代谢性疾病如精氨基琥珀酸尿症、高胱氨酸尿症、遗传性乳清酸尿症、甲硫氨酸代谢紊乱等，也是脱发的原因。

吃牛肉可以预防脱发吗

肉牛菜谱强烈推荐

小肉粉丝汤

原材料：

牛羊肉100克，粉絲80克，虾米音乐25克，食盐、米酒、木薯淀粉、鸡精、色拉油备适当

多吃羊肉防止脱发

作法：

(1)牛羊肉切片状，加木薯淀粉、米酒、食盐和鸡精翻拌;

(2)锅中水滚后，先放嫩牛肉，盖上盖子略滚即添加用沸水发后的粉絲，盖上盖子煮5分鐘上下打开表盖加食盐、鸡精后再烧滚，盛入汤碗，浇上色拉油就可以。

椰丝牛肉条

原材料：

牛羊肉，椰丝，盐、米酒、味精、葱段、生姜片、干黄酱、白砂糖、植物油、生抽、老母鸡汤、芝麻油

脱发能吃牛肉吗

作法：

(1)将牛羊肉切割成块，放进沸水中煮透，捞起来放进盆里，添加盐、米酒、葱段、生姜片老母鸡汤上屉蒸1个钟头，取下放凉;

(2)将蒸好的牛羊肉切割成条，放进热锅中中炸至松脆，捞起来控干油;

(3)坐锅打火下油，油烧放进干黄酱、白砂糖、生抽、米酒、味精、老母鸡汤用微火将干黄酱来至发粘，呈酒红色时添加牛肉条，煸炒匀称，淋入芝麻油，盛入盘里撒上椰丝就可以。

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