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治疗脱发常吃什么食物 治疗脱发常用的方法

治疗脱发常吃什么食物

脱发的原因有很多,而其中和饮食也是有一定的关系的,如平时饮食不当,导致营养缺乏的话,也是很易出现脱发现象的,因此对于有脱发症状的患者,更应合理选择食物,其中有六种食物就可治疗脱发,有脱发现象的患者可以了解一下。

合理饮食不只身体健康有利,对头发健康也是很关键的,所以对于一些脱发的患者来说,更应合量调配饮食,以更好的保证头发的健康。那么吃什么食物可以治疗脱发呢?常吃六种食物对脱发有一定的治疗效果,下面让我们一起来了解一下哪六种食物可治脱发。

吃以下六种食物可防治脱发:

1、黑豆,按中医来看,头发是按肾脏进行生长发育的,如果肾脏精气亏损时,就会导致头发不能得到充足的养分来滋养,从而可导致头发易断易脱,质量差,所以要有一个健康的肾脏,才可为头发的生长源源不断的提供所需的营养,让头发更加强韧健康。而黑色能入肾,因此在饮食中可以吃些黑豆,可让头发乌黑、防止脱发,另外黑豆中还有一种物质被人体摄取后可以促进人体内酪氨酸酶的合成,而这种物质还能有效的促进人体内黑色素的形成,可让白发变乌黑。另外黑豆有补肾效果,在为肾脏进行精气补充时,也可防止头发脱落和促进新发生长,因此防脱可适当吃些黑豆。

2、杏仁,它含有丰富的维生素E,而维E被人体摄取后是可以有效的抑制细胞免受自由基的损害的,从而可起到乌发、润肺作用,所以杏仁是可以起到很好的防止头发脱落的效果的,同时还可治疗头发变白、发枯。对于易脱发者来说,很多都是由于体内缺乏维生素E、铁、锌引起的,而这些营养素在杏仁中都很丰富,因此知量吃杏仁可为人体补充所需的营养素,从而从源头上解决脱发现象。

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