当前位置:健康频道 >

产后能吃香蕉吗 人工流产后能吃香蕉吗

坐月子能吃香蕉吗

香蕉是很常见的一种热带水果,不仅仅是美味,而且也是对身体比较好的,可以改善便秘的情况。不少剖腹产的产妇,在坐月子的时候,就便秘了,她们也不想吃药,所以想多吃些香蕉来改善便秘,不知道合适不合适。那么,剖腹产后可以吃香蕉吗?下面就来为大家详细的介绍一下。

剖腹产后可以吃香蕉吗

香蕉含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。因此剖腹产后是可以吃香蕉的。香蕉能防治产后便秘和产后贫血。产妇坐月子时多是爱卧床休息,胃肠蠕动较差,容易便秘,产妇吃香蕉可以防治便秘。由于产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇多吃些香蕉也可以补铁,从而到到防治产后贫血的目的。同时产妇摄入的铁质多了,乳汗中铁质也会随之增多,对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

香蕉还富含一种能使人情绪愉悦、安宁的的氨基酸,它能帮助人体制造“开心激素”,减轻心理压力,解除忧郁,令人快乐开心,对产后抑郁有一定积极作用。香蕉还含有钾和镁,钾可以让全身充满能量,而镁则可以消除疲劳,它们能让人快乐兴奋起来,帮助缓解产后抑郁。香蕉还含多种微量元素和维生素。维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力。坐月子的产妇吃香蕉可以增强自身的免疫力,也可以提高奶水的质量,增强宝宝的抵抗力。

剖腹产后坐月子可以吃什么水果好

市场上琳琅满目的各色水果,哪些适合剖腹产后坐月子食用呢,下面是专家给出的一些建议。

1、奇异果。又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。