朋友圈流传着这样一个说法：当代「孝子」的标准配置，除了身体健康、学习好外，就是不近视！
孩子出生前，家长就祈祷千万别把近视遗传给娃；出生后，更是丝毫不敢松懈，生怕小小年纪就戴上了眼镜。
麻烦不说，更可能影响孩子的学业甚至未来。孩子一旦近视了，这个过程就难以逆转，不光以后要长期配戴眼镜，还有可能因为近视错过不少机会，比如当飞行员、警察、宇航员等等。
今天湖南妇女儿童医院特为家长们分享两道源自古老智慧的食疗方，旨在从肝肾调理入手，为孩子的眼睛注入自然的力量。
滋养眼睛的食疗秘诀，快来学习吧！
1、醋泡黑豆：改善近视
是马王堆汉墓出土的医术古籍《五十二病方》中的经典食方，民间十分流行用它缓解眼花、眼干的问题。
中医认为，肝藏血，开窍于目，久视伤血。长时间看书、看手机等会导致肝血亏虚，影响眼睛健康。调理近视的关键在于补肝血。
黑豆虽非直接补肝血之物，但它是肾之谷，能补肾精。肾为肝之母，且肝肾同源，肾精足了，肝血也会充盈，自然眼睛也清晰明亮了。同时，黑豆还能补脾、祛湿，醋泡黑豆后，药性被引到肝，精华用于补肝血。肝血充足，眼睛自然健康。
制作秘籍：
选材：黑米醋/陈醋1瓶，绿芯黑豆250克—300克，无水无油玻璃容器
做法：
1.把准备好的黑豆泡洗干净，直接放入锅中炒，先用大火把外壳上的水分炒干，炒到外壳没有湿气。
2.转小火，来回翻炒至黑豆外壳都微微裂开，并且能闻到丝丝豆香味。
3.黑豆放凉后，再放入准备好的干净的无水无油的玻璃容器中（不易串味），豆子盛装入容器中大约7-8分满，要留一些空间。然后把黑醋/黑米醋倒入，浸泡过豆子的同时要高出2-3厘米左右的分量。如果喜欢带些甜味的，可以放一小块冰糖在瓶子里，和黑醋一同浸泡，一般浸泡3-5天即可开罐食用。
除了米饭和面食，玉米、薯类、杂豆等都可以作为主食来吃，而且要经常换着吃，保证营养更均衡。[详细]
2024-11-01 07:35:30朋友圈流传着这样一个说法：当代「孝子」的标准配置，除了身体健康、学习好外，就是不近视！孩子出生前，家长就祈祷千万别把近视遗传给娃；出生后，更是丝毫不敢松懈[详细]
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