不适宜人群：风寒咳嗽、脾胃虚寒者慎食。
第二款：滋养胃阴粥
材料：大米25克，铁皮石斛3克，玉竹3克，枸杞子3克，冰糖适量。
制作方法：铁皮石斛、玉竹洗净后装入纱布包内，与洗净的大米放入锅中，加入适量清水浸泡40分钟。大火煮开后改用小火熬煮，待粥煮至七成熟时放入适量冰糖及洗净的枸杞子熬至粥成，取出纱布包即可食用。
食养作用：滋养胃阴，清热和胃。
适宜人群：适用于胃阴虚人群的食养调理。
胃阴虚证可表现为胃脘痞胀或隐痛，善饥、嘈杂，不欲多食，口燥、咽干，呃逆呕哕，气短声微，大便干结，舌质红而干裂，舌苔少或无，脉细数，伴见烦热，手足心热，形体消瘦等特征。
不适宜人群：湿浊内盛者及糖尿病患者慎食，孕妇、哺乳期妇女及婴幼儿不推荐食用。
注：药膳方参考《常用特色药膳技术指南（第一批）》中国药膳研究会发布
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