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伤害最狠的1种饮料，你可能每天都在喝(7)

2024-04-12 07:36:46

代糖也少喝

中国人民解放军总医院第一医学中心内分泌科主任医师母义明教授在接受媒体采访时也曾表示：

“很多研究发现，长期喝无糖饮料，如果它是加了甜味剂，比如说像三氯蔗糖、阿斯巴甜、木糖醇等等，这些含有甜味的代糖饮料，它和含糖饮料在导致糖尿病发生方面，并没有本质区别。相反这些无糖的、甜的饮料，在导致糖尿病和心血管疾病发生方面，可能比我们喝甜的含糖的饮料危害会更大。”

伤害最狠的1种饮料，你可能每天都在喝

据《2022版中国居民膳食指南》建议，每人每天添加糖摄入量应不超过50g，最好控制在25g以下。

伤害最狠的1种饮料，你可能每天都在喝

也就是说，一天一罐不能再多了！

总而言之，广大男同胞们，为了你们的美貌和健康，尽量少喝含糖饮料吧。

如果实在觉得嘴里没味，可以喝无糖（连代糖也没有）的牛奶、咖啡、茶等。

而首先推荐健康饮料就是：

白开水！！！

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