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“美丽冻人”露脚脖子，当心脚踝健康

2024-01-12 07:35:30

秋冬时节，为了追求性感、保持美丽，很多人在着装过程中都会过度痴迷于露出脚踝，认为脚踝即使受冻也不会对身体健康造成过大影响。那么事实上真的如此吗？

其实不然。

因为脚踝作为人体下肢的最细部位，在身体重量的承担过程中却一直发挥着至关重要的特殊作用。因此脚踝一旦受损，是很容易对行走站立造成严重不良影响的。

“美丽冻人”露脚脖子，当心脚踝健康

而由于人体构造的特殊性，脚踝处的血液循环量本身就是比较少的。

因而如果在秋冬较为寒冷时长期露出脚踝，是很容易因吹风受凉而导致脚踝处血液循环大幅减慢，从而引发脚踝酸胀、麻木或疼痛问题，所以千万不要再为了追求美丽而选择长时间裸露脚踝了。

那么除此以外，想要保证脚踝健康还需要留意哪些关键事项呢？

1、避免受伤

与膝关节、肘关节类似，踝关节也属于“皮包骨”构造，即无论是肌肉含量还是脂肪含量，其实都是非常低的。所以一旦受伤，就很容易对关节健康造成严重不良影响，有时甚至会引发骨折问题。

因而在平时生活中，一定要注意及时加强脚踝保护，如上下楼梯或奔跑跳跃时，一定要注意避免脚踝扭伤。

而如果真的因动作不当而导致脚踝扭伤，则务必要立刻停下休息，及时检查脚踝的外观变化。若已经出现脚踝肿胀症状，则一定要尽量抬高患肢，并且一定要尽快针对受伤部位进行适当冰敷。通过及时冰敷，是可以有效减缓疼痛和肿胀的。

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