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“美丽冻人”露脚脖子,当心脚踝健康

秋冬时节,为了追求性感、保持美丽,很多人在着装过程中都会过度痴迷于露出脚踝,认为脚踝即使受冻也不会对身体健康造成过大影响。那么事实上真的如此吗?

其实不然。

因为脚踝作为人体下肢的最细部位,在身体重量的承担过程中却一直发挥着至关重要的特殊作用。因此脚踝一旦受损,是很容易对行走站立造成严重不良影响的。

“美丽冻人”露脚脖子,当心脚踝健康

而由于人体构造的特殊性,脚踝处的血液循环量本身就是比较少的。

因而如果在秋冬较为寒冷时长期露出脚踝,是很容易因吹风受凉而导致脚踝处血液循环大幅减慢,从而引发脚踝酸胀、麻木或疼痛问题,所以千万不要再为了追求美丽而选择长时间裸露脚踝了。

那么除此以外,想要保证脚踝健康还需要留意哪些关键事项呢?

1、避免受伤

与膝关节、肘关节类似,踝关节也属于“皮包骨”构造,即无论是肌肉含量还是脂肪含量,其实都是非常低的。所以一旦受伤,就很容易对关节健康造成严重不良影响,有时甚至会引发骨折问题。

因而在平时生活中,一定要注意及时加强脚踝保护,如上下楼梯或奔跑跳跃时,一定要注意避免脚踝扭伤。

而如果真的因动作不当而导致脚踝扭伤,则务必要立刻停下休息,及时检查脚踝的外观变化。若已经出现脚踝肿胀症状,则一定要尽量抬高患肢,并且一定要尽快针对受伤部位进行适当冰敷。通过及时冰敷,是可以有效减缓疼痛和肿胀的。

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