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走路和爬楼梯,哪个更能预防心血管病?(3)

走路和爬楼梯,哪个更能预防心血管病?

走路和爬楼梯,哪个更能预防心血管病?

走路和爬楼梯,哪个更能预防心血管病?

走路,最轻松的“心脏友好运动”。走路会提高心率,往肌肉输送更多的氧气和营养,同时可以改善血液循环,降低血压,让心脏变得更强健。

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