葡萄糖补水液是否能起到补充体力的效果呢？东南大学附属中大医院临床营养科主任金晖告诉记者，补充体力与很多因素有关，如果是低血糖造成的没力气，那么喝葡萄糖补水液是有效果的；如果是其他因素引起的没力气，喝葡萄糖补水液是不行的，比如癌症等某些疾病造成的没有力气。
金晖还表示，葡萄糖的量是关键。发生低血糖症状时，服用葡萄糖可以迅速缓解不适。金晖说：一般来说，发生低血糖时，人体只需要15g左右葡萄糖，糖果、葡萄糖粉是最简单的补充葡萄糖的方式。
记者注意到，纯净水是葡萄糖补水液的主要成分，补水是厂家强调的一个卖点。不过大多数人在口渴时，第一时间会想到喝矿泉水、纯净水。以某款产品来说，450ml的补水液里至少含45g葡萄糖，还有食用盐、氯化钾等成分，饮用后可以补充电解质，但还是要看相关成分的用量。金晖表示，如果从补水角度来看，喝完这种饮料后摄入的糖分太多，即使运动后想同时补充糖与水，45g葡萄糖也过多。
那么大量运动后如何补充体力？金晖建议：大量运动后首先要补充水，其次可以适当地补充电解质例如盐、钾。但补充电解质不是必要的，剧烈的、超负荷的运动后才建议这样做。那么低血糖时怎么做？金晖说，可以随身备些糖果、葡萄糖粉，做好预防措施，此外找医生查清低血糖的成因也是很重要的。
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