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  • 正确补水保湿的方法 2020-09-08 13:48:54

    辛苦保湿不见效就算每天喝水八杯以上,还是觉得肌肤不够水嫩?事实上,喝水很难直接改善我们皮肤的状况。...[详细]

  • 1全身皮肤补水最有效的方法

    全身皮肤补水最有效的方法

    经常会看到很多产后女性们因为忙着要照顾孩子,所以往往忽视了对自己皮肤的护理。这实属不该呀!产后进行皮肤护理其实挺重要的,如果护理得好,还能帮你减龄呢?所以,准妈你在生完孩子以后千万不要忽视了对自己皮肤的爱护哦!那该怎样做呢?产后皮肤如何补水保湿呢?

    产后皮肤如何补水保湿?

    注意皮肤保湿,可以在日常生活中,多喝水,多喝营养的汤水,不仅可以给宝宝提供充足的奶水,也能为自己补充缺失的水分。另外还要进行简单的按摩,就按照眼保健操的做法,保护眼睛,避免出现眼周皱纹。

    维生素C具有美白功效,这是众所周知的事情。所以妈咪们在平时应多吃西红柿、西瓜、红脐橙、草莓、红葡萄柚等含有大量的维生素C的食物。

    有研究发现,如果产后睡眠不足,会影响体重,容易导致体重增加,特别不利于体型的恢复。因此,女性想要产后依然有好的肌肤和身材,首要的一点就是保证每天7小时左右的充足睡眠。

    将新鲜的豆腐弄碎,然后加入一些面粉和蜂蜜调匀,制成面膜,涂在脸上,20分钟过后,洗掉,就能保持脸部基辅的美白鲜嫩。因蜂蜜具有保温及美白的...[详细]

  • 2揉肚子的方法

    揉肚子的方法

    便秘怎么调理?揉肚子能缓解便秘吗?

    吃得太撑,人们会下意识地揉揉肚子,来缓解腹部不适。实际上,揉肚子,在中医上也是一种按摩的手法。我国唐代名医孙思邈就有“腹宜常摩,可祛百病”之说。常揉肚子,不仅能增加胃肠蠕动、强健脾胃,还能疏通经络,调和气血。

    那么,便秘怎么揉肚子呢?便秘揉肚子是顺时针还是逆时针呢?且看以下详细介绍:

    专家表示,揉肚子主要是按摩人体肚脐周围和肚子上的五个穴位,加快腹部血液循环,促进胃肠平滑肌的收缩,使腹内蠕动加强。

    日常按摩时,可以左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上,先顺时针方向揉腹,再逆时针方向。也可以用一只手,轻触腹部,以肚脐为原点由小到大地往外画圈。中医常有按摩36、72下之说,实际按摩中不必拘泥,但时间最好保证在5分钟以上,用力要适度,由轻到重,以微微感觉到腹部发热为宜。

    中医有“顺时针按摩为泻,逆时针按摩为补”的说法。因此,顺着肠的蠕动方向,顺时针按摩可以缓解便秘。需要注意的是不宜饭后马上进行,可在饭后半小时再做。刚做完手术、月经期间的妇女、孕妇以及腹部突然...[详细]

  • 3正确揉肚子的方法

    揉肚子的方法

    有些女士在顺产之后,会因为身体内部激素发生一些变化而出现身体抵抗力和免疫力下降的情况出现,所以有些顺产的女士会在产后出现肚子疼的情况,引起肚子疼情况的原因很多。那么顺产后肚子疼要怎么揉,顺产后肚子怎么按摩?

    顺产后肚子疼要怎么揉

    在正常分娩以后揉肚子的方法主要是:产妇平卧于床上腹部,只穿着一件薄的衣服,然后使用波浪式的推压法,从上腹部移到下腹部三遍左右,然后依次使用三个手指按压于腹部的上部,中部和下部,每部按2到3遍。进行这项活动不仅可以消除腹部的脂肪,还有利于促进子宫的收缩以及恢复。而且进行这项活动方法比较简单,便于操作。但是不适合剖腹产的产妇。

    由于按摩揉搓肚子能刺激子宫,以帮助子宫尽快的收缩恢复,而且在子宫收缩的同时,还会压迫宫腔内的血管而导致阴道出血量明显减少。而顺产后揉肚子正确的方法就是四指并拢,大拇指卷曲,然后用并拢四指的指腹在小肚子局部摸到有凸起的子宫,再进行逆时针旋转10到15分钟左右,每天3到5次即可。而且建议在产后2小时就可以开始,一直按摩到恶露完全干净。

    顺产后肚子怎么按摩

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