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骨关节炎能喝牛奶吗 骨关节炎吃什么食物好

2020-11-19 16:02:04

骨关节炎能喝牛奶吗

当到了秋冬季节或者潮湿天气的时候，很多人的骨头开始出现疼痛的感觉，这都是关节炎的原因。很多人到了一定年纪之后就会出现关节炎的症状，还有的人会出现风湿病，这些疾病对骨头的影响都很大，而且生活中患者会承受很大的痛苦。那么骨关节炎能喝牛奶吗？

骨关节炎患者是可以喝牛奶的，牛奶中含有优质的钙和蛋白质，而且矿物质的含量也很高，如果骨关节炎患者每天喝300毫升的牛奶的话，还可以预防骨质疏松。而牛奶中的钙质和蛋白质很容易被人体吸收，多喝牛奶对骨关节炎患者来说是很好的钙质的补充来源。

经过研究发现，如果人们经常喝牛奶的话，患上骨关节炎的患病概率还会大大减少，这主要是牛奶中的钙元素起到了很好的作用，而牛奶还可以低于肥胖，中年女性更加要应该多喝牛奶。骨关节炎的患者的关节缝隙会随着疾病的发展而慢慢变窄，而经常和牛奶的女性变窄的速度很慢，并不明显，所以骨关节炎患者建议多喝牛奶。

骨关节炎吃什么食物好

在生活中饮食调理对很多疾病都有好处，中老年人患上骨关节炎之后也不要气馁，如果注重治疗和调理的话，骨关节炎症状是可以缓解的。而且骨关节炎也不是急性发作的疾病，一般不会太严重。日常护理得当对骨关节炎患者十分有利，那么骨关节炎吃什么食物好？

1、多吃含硫食物

生活中多吃含硫的食物对患者的骨骼恢复有利。因为人体骨骼、结缔组织、软骨的修补和重建都会用到硫元素，而硫元素还有利于人体对钙质的吸收，这类的食物有鸡蛋、大蒜、洋葱、芦笋等。

2、高钙食物

生活中患者多吃高钙的食物可以促进骨骼的重建，还可以预防骨质疏松的发生，这类的食物有牛奶、豆制品、蛋类、水果、蔬菜等。

3、菠萝

骨关节炎患者可以多吃菠萝，因为新鲜的菠萝可以减少病灶部位的感染，避免疾病恶化。

4、含维生素D的食物

维生素D可以帮助人体吸收钙，如果人体缺少维生素D的话补充再多的钙质都是没用的，所以在生活中一定要多吃含有含维生素D的食物。而且还要配合运动，其他的维生素也要适当补充。

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