当前位置: 紧张性头痛 > 正文

紧张性头痛的临床表现 如何自然缓解紧张性头痛

紧张性头痛的临床表现

紧张性头痛在中青年比较常见,但是儿童也可患病,女性略多见。病初症状较轻,以后渐渐加重。临床特征有如下几种:

1、疼痛部位

头痛部位不定,头部呈钝痛,无搏动性,头痛位于顶部,颞部,额部及枕部,有时这几个部位都有疼痛感。

2、疼痛程度

头痛程度属轻度或中度,不会因为体力活动而加重,患者经常会感觉到头顶重压发紧或头部带样箍紧感,此外,在枕颈部发紧僵硬,特别是在转动脖子的时候。

3、伴发症状

患者没有出现畏光或畏声症状,但少数患者伴有轻度烦躁或情绪低落,许多患者还伴有头昏、失眠、焦虑或抑郁等症状,不伴有高血压及明显的耳鼻咽喉等疾病。

如何自然缓解紧张性头痛

1、姜茶:

姜这种植物的根以其抗炎和镇痛的特性而闻名。一杯简单的姜茶就能立即缓解头痛,甚至可以缓解这种头痛引起的恶心。

姜茶可以缓解头痛引起的疼痛,对其他健康状况或不适也有积极的影响。

2、洋甘菊茶;

洋甘菊是另一种常用的治疗这种疾病的药草。它的流行可以追溯到几个世纪以前。埃及人、希腊人和罗马人用这种茶来治疗疼痛和焦虑。

洋甘菊茶很容易泡制,而且是你应该经常在家里吃的草药之一,因为它的好处是如此广泛。喝一杯甘菊茶可以帮助你放松,缓解紧张的头痛。

3、薄荷:

这是一种简单、自然的替代方法,包括制作薄荷茶,它被证明可以减轻疼痛和放松你身体上的一些肌肉。薄荷的性质将提供缓解和减少紧张。用这种药草做的敷布可以缓解你的不适。

4、苹果醋:

苹果醋也可以通过放松来缓解疼痛。通过饮用苹果,你会看到它是如何缓解疼痛的。

5、薰衣草:

无论是作为一种茶或局部的油,薰衣草缓解压力。它也提供类似于芳香香精的好处。熏衣草茶是用热水浸泡茶叶制成的。当你喝这种药草制成的茶时,你会注意到你的身体在放松。

6、橄榄油和柠檬汁:

这是一个简单而自然的选择。食用一汤匙橄榄油和一些柠檬汁,以减少炎症,促进良好的水合作用,改善循环。它还可以缓解颈部和肩部的紧张。

相关新闻