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紧张性头痛是什么 如何解决紧张性头痛

紧张性头痛是什么

紧张性头痛又称肌收缩性头痛,是一种日常生活中最为常见的原发性头痛。紧张性头痛患者约占头痛患者的70%~80%,表现为头部的紧束、受压或钝痛感,更加典型的是具有束带感。紧张性头痛是由于头部与颈部肌肉持久的收缩所致,而引起这种收缩的原因有三:

1、精神因素

紧张性头痛是焦虑、忧郁伴随精神紧张的结果;日常生活中,我们面临着来自工作环境、人际关系、社会竞争、婚姻家庭以及生活琐事等方方面面的压力,这些都容易导致我们患有焦虑症和忧郁症状。

2、继发症状

作为其他原因的头痛或身体其他部位疼痛的一种继发症状;

3、姿势不良

由于头、颈、肩胛带姿势不良所引起。人体靠颈部的肌肉来支撑头部的重量和动作,当面临精神压力或姿势不良,颈部、肩部和背部的肌肉会过度紧张,使得使头部周边肌肉也开始紧张。

如何解决紧张性头痛

紧张性头痛是最常见的头痛种类,每年会影响大约40%的人。然而这类头痛同时也是最为医学所忽视、人们了解最少的。

这种情况部分原因在于头痛专家们很少看诊这类头痛的病患。美国凤凰城梅奥诊所(Mayo Clinic)的神经科医师大卫•多迪克(David Dodick)说,在20年执业经历中,我看诊过的紧张性头痛患者十个手指就数得完。

大多数被紧张性头痛折磨的人只是硬撑过去,或是吃点无需医生处方就可购买的止痛药,这种药通常都会有效。但神经科医师警告说,一个月内服用这类止痛药10天以上可能导致所谓的反弹或药物过度引起的头痛,后者与紧张性头痛一样,也会产生钝痛感。

多迪克说,这些药暂时缓解了你的症状,但却让你容易受到另外的疾病影响。他是头痛专家专业组织美国头痛学会(American Headache Society)的会长。

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