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什么是软组织损伤与挫伤有什么区别 软组织损伤的处理办法(3)

2020-06-10 10:16:50

PEACE&LOVE：Protection（保护）、Elevation（抬高）、Avoid anti-inflammatory modalities（避免消炎处理）、Compression（加压）、Educate（科普教育）；Load（负荷）、Optimism（乐观面对）、Vascularisation（心肺循环）、Exercise（锻炼）

对于软组织损伤的处理变化，从前期只关注在急性期处理，演变到现在不仅仅只重视急性期处理，也关注亚急性期与慢性疼痛的处理原则。而在面对伤病时，用平和PEACE的心面对受伤的事实以及用爱LOVE来抚平伤者不安的情绪，是很重要的一个环节。

PEACE&LOVE原则

P（protect）----保护

在受伤后的1-3天休息，主要目的是为了减少肿胀与出血，并且防止受伤部位发生二次损伤。过了三天急性期之后，可以适当的在无痛状态下进行较轻量的活动，以免组织在长时间的休息状态下，造成功能下降。

E（elevate）----抬高

将受伤的部位抬高于心脏，促进血液循环。

A（avoid anti-inflammatory modalityes）----避免使用消炎药

因为受伤而体内产生的炎症反应其实是对组织修复有益处的，但是如果长期使用消炎药来抑制疼痛、发炎等炎症反应，很可能对拉长组织修复的时间。避免使用不表示绝对不使用，应该是情况而定，如果发炎出现合并感染的情况，则考虑使用消炎药来控制发炎范围避免扩大。是否使用消炎药具体还是要由专业医师来判定的。

C（compress）----压迫

利用运动贴扎或是弹性绷带在受伤的部位进行加压，目的是为了限制肿胀与出血。

E（educate）----教育

除了医疗人员给予的正确观念，了解积极配合主动恢复的益处，与治疗师共同完成制订康复目标方案，主动积极完成康复训练。才能够尽早远离伤病。

L（load）----负重

在无痛的范围内，进行适当负荷的康复训练可以促进软组织修复。

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