当前位置:健康频道 > 健康头条 > 正文

蜂蜜水怎样喝减肥 蜂蜜水怎样喝减肥效果更好

黄瓜蜂蜜减肥方法

很多妈妈对产后吃的东西都很未知,不知道什么该吃,什么不该吃,只知道吃什么都要特别注意,吃之前先了解清楚。这是一个好的方法。当然,妈妈在怀孕的时候也应该提前了解相关知识,为自己的月子做好准备,那么,产后哺乳期能吃黄瓜吗?

产后哺乳期能吃黄瓜吗

哺乳期是可以吃黄瓜的,应当避免橙子、洋葱、大蒜及其他辛辣食品,它们能引起婴儿拉肚子或胀气。不过虽然一般来说哺乳期是可以吃黄瓜的,但有时也可根据实际情况。可能哺乳期妈妈吃了黄瓜没问题,但给宝宝喂奶宝宝出现拉稀等症状,这时也要注意,可能是因为食用黄瓜引起,通过乳汁影响到宝宝。所以这种情况因人而异。如果妈妈适量吃黄瓜对宝宝没什么影响,那还是可以经常吃的。因为黄瓜含有丰富的人体所需的各种营养物质,如大量的维生素C,也可以提高宝宝的免疫力。

哺乳期吃黄瓜要注意不要吃太多不要吃太凉,可以选择凉拌黄瓜这道食谱。营养丰富全面,美味可口,又有减肥之功效,很受年轻妈妈的青赖哦!

凉拌黄瓜

食材:两根黄瓜,两瓣蒜,两个干辣椒皮,佐料有麻油、醋(最好是白醋,颜色会更清爽些)、盐、味精、糖。

1、把小黄瓜洗净,切成块,干辣椒若干切成两段,蒜瓣若干。

2、在泡菜盒内放入黄瓜块、葱花、蒜末、食盐、味精,腌制10分钟。

3、倒出水分,然后用少量花生油把部分蒜末炒出香味,倒入适量醋,最后把辣油倒入腌制好的黄瓜块上。

4、待辣油凉后放入味道更佳。

功效:凉拌黄瓜是以黄瓜为主要食材的清爽家常凉拌菜,口感香脆爽口,操作简单,美容养颜,营养价值丰富。黄瓜具有很好的减肥效果,尤其适合哺乳期的妈妈恢复身材哦。