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月经颜色发黑 月经颜色发黑有渣是怎么回事

月经颜色发黑

生理期,经血发黑怎么调理?一般在月经来潮之前饮食应清淡、易消化、富营养,可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜、水果,多饮水。另外,经血发黑可以通过食物疗法、心灵疗法、清洁疗法来调理,具体分析如下:

一、食物疗法

奶黄香粥:鸡蛋黄1个、香梨2个、牛奶250ml、粳米100g。

1、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。

2、血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。

3、气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

二、心灵疗法

保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

三、清洁疗法

1、注意卫生,预防感染。

2、注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。

3、注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

4、内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

月经颜色发黑原因

很多女性朋友都比较关注月经的颜色,因为月经颜色异常的话,可以反映出身体存在一些问题。一些女性朋友发现月经颜色有些发黑,心中甚为担心,很想知道造成月经颜色发黑的原因,那么,月经颜色发黑是怎么回事呢?吃什么可以调理呢?

原因一:气血两虚出现月经黑色

月经期小腹隐隐作痛,或小腹及阴部空坠,喜揉按,月经周期提前或错后,经量增多或减少,经期延长,色淡,质稀。或少腹疼痛,或头晕眼花,或神疲肢倦,面色苍白或萎黄,纳少便溏。舌质淡红,脉细弱。治疗宜气血双补。

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