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坐月子可以吃咸菜吗 剖腹产坐月子可以吃咸菜吗(2)

2020-03-26 09:54:05

3、金针的铁含量是菠菜的20倍，又有许多纤维质，可促进新陈代谢，并有镇定的作用。

4、鲑鱼能止血活血，补气强筋骨除风湿，适合产后服用。

5、鸡肉具有补虚益气的效果，能补充体力，促进血液循环，对贫血和虚冷症的产妇特别有效。

6、红萝卜是一种很好的蔬菜，含胡萝卜素、维他命A、B、C，血压低、贫血、容易疲劳、眼睛不好的产妇要特别多吃。

7、红菜有丰富的铁质，其有补血作用，产妇要多吃。

8、菠菜含铁质外，还有丰富的维他命A、B1、C、E及造血所需的叶酸，是坐月子所不可缺的蔬菜。中医称其能清热消渴、补肝明目、养血止血、治疗便秘、口干、头昏眼花等症状。

9、红豆能健脾利湿、散血解毒、多食能瘦人，适用产后缺乳及恢复身材之作用。

10、百合补虚润肺、镇咳止血、宁心安神，有滋补养神、美肌催奶等作用。

坐月子能吃咸菜吗?调节一下口味是可以的。但是，不能够多吃，这样是对自己身体没有好处的。因为自己还是在恢复期，应该吃一些比较有营养的食物，对自己的身体是有很大的好处的。以上，小编还推荐了很多有营养的食物哦!

产后护理哪家贴心

刚生完孩子的那几天，坐着也不舒服，躺着也睡不着，走路拉扯到到伤口也很痛。产后的前几天对于新妈妈来说是很重要的，要留意产后出血、尽早排尿、第一次大便等情况，这些都是产后护理的要点。要想坐好月子，产后三天的护理一定认真做好。

产后月子护理的要点

一、顺产

很多妈妈都能成功顺产分娩出宝宝，产后的月子恢复会比较快，主要是注意会阴伤口的护理、观察产后的出血量、尽早下床走动、产后排尿排便等事项。一旦出现有异常情况，应尽快告知医护人员，以便尽快实施处理措施。

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