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湿气重是什么原因造成的 湿气重吃什么食物最好

湿气重是什么原因造成的

女性给家庭添加一名新的成员是一件很开心的事情,但是孕育一名新的生命对于妈妈来说并不容易,妈妈在分娩的时候会大量失血,损伤了元气,在产后妈妈又要给宝宝哺乳,就会造成妈妈出现精神萎靡,食欲低的情况,这就是气血虚,产后气血两虚怎么调理?

产后气血两虚怎么调理

血虚。由于分娩过程中失血,女性可能出现血虚的症状,表现为睡不好觉、心悸、头晕眼花。此时可以用15—20克当归,加上龙眼和红枣,用水煎后服用。红糖块。红糖也是女性坐月子不可少的东西。红糖可以起到补血补气的效果,是甘蔗经过严密的加工而成的一种糖。很多人都特别的喜欢,孕妇补气补血不可或缺。

气虚。有些女性在产后头晕、神疲乏力、不想说话,这是气虚的症状。如果感觉气虚较严重,可以用人参10克煎水服用。如果气虚的症状较轻,可以用10—30克党参煎水服用;或将党参、红枣一起炖鸡吃,效果也不错。如果女性产后气虚,并伴随出汗的症状,可以用党参10克加黄芪20克,一起煎水服用。如果表现为气血两虚,也可以用党参加红枣、龙眼进补。党参可补中、益气、养血,是治疗气血两虚的不错选择。鸡蛋是孕妇坐月子必须要吃的东西。刚刚生育过的女性身体虚弱,而鸡蛋营养丰富,容易消化,特别是土鸡蛋更是,没有污染,搭配上桂圆或者是枸杞一起煮熟,可以很好的补血补气。

产后湿气重是什么原因

产后湿气重在临床及日常生活中均较常见。产妇产后往往大量进食,但饭后运动量较少,则导致其脾胃负担过重。若脾功能失常,则无能力将多余废物排入小肠及大肠,从而导致湿气聚集。产妇可出现浑身困倦,口腔中存在粘、腻、甜的感觉。若产妇将舌头伸出,可见其舌苔白腻。另外,产妇所排的小便偏黄、而大便无论干稀均无法冲净。湿气重还会导致宝妈们发生一些皮肤病,这是由于内湿所导致的,而有些湿气重的宝妈还会引起内分泌失调而导致脸上长痘痘,这种情况的宝妈们千万不要吃辛辣刺激性食物以及一些发物,要多吃一些新鲜的蔬菜和水果来改善自身的症状。体内的湿气要排除最好就是通过运动,运动的排汗不仅能够排毒,更能够有效地把多余的湿气排出来,并且有助于促进血液循环,促进新陈代谢。