事实上，许多男性性欲下降的原因都是由个人原因引起的。因为性生活是夫妻之间的事，所以它与夫妻双方都有很大的关系。在现实生活中，越来越多的男性朋友有性欲下降的问题，所以他们引起了很多人的注意，那么避免性欲下降的方法是什么呢？

有哪些方法可以避免性欲减退？

性欲下降对男性朋友来说是一件非常痛苦的事情，但生活中有很多男性朋友被性欲下降困扰，因为这种现象越来越普遍，给男性生活带来了很大的影响，所以引起了很多人的注意，是什么导致男性性欲下降，让我们看看几种避免男性性欲下降的方法。

第一，少穿紧身三角裤

男性朋友最好选择棉麻内衣，也不要总是穿紧身或化纤材料，因为这些衣服是透气的，很容易引起细菌感染。在生活中也要经常洗手，会防止排尿引起的感染，所以专家建议内衣应该更宽松，牛仔裤不应该长时间穿。

第二，适度的性生活

适度的性生活可以让一个人放松和快乐，也有利于男性的身体，但是，如果性生活太频繁，不适度，会导致生殖器官长期充血，会诱发性功能下降，导致前列腺炎、前列腺肥大、阳痿、早泄、射精等疾病。

三是饮食合理

男性朋友在日常生活中要有合理的饮食习惯，最好不要吃高糖、高盐、高胆固醇、高动物脂肪的食物。还有更多的社区富含锌的食物，因为这是维持正常性功能所必需的微量元素，你可以吃更多的肉，所含的锌很容易被吸收。还可以多吃一些贝壳小水产品，如牡蛎、鱼虾、牛肉、酸牛奶、鸡蛋、大豆和豆制品。这些食物还富含锌。

四是按摩或温灸脐部

男性朋友也可以通过按摩或温暖灸脐来改善性欲，有效治疗阳痿。

第五，睡前用温水洗澡的习惯