怀孕是每个女人都必须经历的，虽然辛苦，但同时也是幸福的！怀孕期间的保健非常重要。怀孕期间的饮食与婴儿和孕妇的健康有关

怀孕是每个女人都必须经历的，虽然辛苦，但同时也是幸福的！孕期保健很重要。孕期饮食关系到宝宝和孕妇的健康，也决定了宝宝的发育！如何搭配孕期食谱？我们来看看专家如何介绍孕期护理的常识。

孕妇注意:孕期护理7大误区

怀孕期间，准妈妈在接受怀孕知识时往往知之甚少。有些甚至容易受到长辈和三姨六婆的偏见影响。许多问题甚至会有很大的偏差。你知道，怀孕期间的许多误解往往是你根深蒂固地感到正确的。今天，让我们来看看这些怀孕期间的误解，以及你所占据的是什么。

1、当你感到疲劳时，洗个热水澡

疲劳时，在装满热水的浴缸里悠闲浸泡半小时，既舒适又干净，消除疲劳。但对于怀孕三个月的孕妇来说，这样做会导致畸形或低能儿。

医生说，孕妇的体温对胎儿有很大的影响，当孕妇的体温超过40℃时，会对胎儿的脑细胞产生不可逆转的影响；洗澡水温高于孕妇，胎儿脑细胞可能停止发育，严重，会使胎儿脑细胞死亡，甚至胎儿智力障碍。建议平时洗澡水温为27℃~37℃。孕妇还结束了接触其他高温环境，如冬季使用电热毯等。

有些妈妈只是不明白：为什么我在怀孕期间拼命吃东西，但出生的BB仍然很瘦，但他们很胖。你有没有想过，也许你在怀孕期间补充营养的方法是错误的。

　2、怀孕是一个人吃两个人

假如身边有怀孕的朋友，也经常听到大家对她说：你得多吃点。你现在一个人吃两个人的饭。事实上，怀孕并不意味着你必须吃x2甚至x3。如果你吃得太多，对你的健康有害。

主食，无论是米饭还是意大利面，主要成分是碳水化合物，是糖的主要来源，可以为身体提供能量，但也可以储存成脂肪。由于怀孕期间活动的减少，孕妇通常不需要增加太多的主食来获得体重增长，吃得太多，体重增长太快，会导致血糖异常（怀孕期间由于生理变化容易患糖尿病）。妊娠期糖尿病不仅影响胎儿发育，而且危害母亲健康，未来母亲患糖尿病的可能性也会大大增加。