上海老年痴呆康复哪家医院比较好「官方公开」上海老年痴呆康复专科医院排名「重点排名」有些疾病会随着年龄的增长而来，阿尔茨海默病是阿尔茨海默病的标志。阿尔茨海默病患者不能照顾自己，对自己和家庭影响很大，所以阿尔茨海默病可以预防，如何让老年人远离阿尔茨海默病，今天跟随小边了解预防阿尔茨海默病的方法。

如何预防老年痴呆：

睡眠充足。随着年龄的增长，老年人的睡眠时间也会减少，睡眠质量也会越来越差，但每天至少要保持6个小时的睡眠。

注意饮食。有人说芝麻、核桃等硬壳食品是益智食品，有利于大脑健康。你可以考虑多吃点。事实上，养成平衡低脂的饮食习惯很重要。大多数人会从饮食中获得足够的维生素，但适当补充各种维生素是没有害处的。在中草药中，初步证明银杏可以稍微减缓老年痴呆症的进展，但效果不大。

女性适当补充雌激素。许多人认为雌激素可以促进神经传导液的产生和新神经细胞的生长，促进血液循环和单糖在大脑中的作用。

消除焦虑。焦虑和紧张可能会导致身体松弛和其他激素的分泌，阻碍心脑细胞的产生，随着时间的推移，它会杀死一些神经细胞。定期锻炼或寻求心理医生的心理咨询可以帮助缓解焦虑。

限制吸烟、饮酒和咖啡因。过度饮酒会迅速破坏大量脑细胞，导致头晕、失衡、睡眠障碍和抑郁。吸烟对循环系统有很大的危害。

保持身心健康。一些身体健康问题会导致认知障碍。比如心脏病会导致大脑血液供应不足，颈椎病有时会压迫神经，需要及时对症治疗，*大脑血液供应。

少看电视。长时间看电视会让人沮丧；看电视没有读书、说话、玩文字游戏、智力测试等建设性刺激，需要动脑筋。

检查使用的药物。有些药物单独使用*相对较小，但与其他药物一起服用会有意想不到的*，有些中成药也是如此，所以我们应该定期检查使用的药物。

上海老年痴呆康复哪家医院比较好「官方公开」上海老年痴呆康复专科医院排名「重点排名」阿尔茨海默病可以预防吗？通过小编的介绍，我们现在非常清楚了。以上介绍了一些预防阿尔茨海默病的方法。在日常生活中，要引导老年人打破常规生活习惯，了解新事物，学习新事物，多出去散步。一些户外运动也是预防阿尔茨海默病的好方法。我希望小编今天的介绍能对你有所帮助。