上海康复医院骨关节炎康复哪家好「排名靠前」上海骨关节炎康复医院治疗哪家好大概每天多少钱「医保报销」骨关节炎是生活中常见的骨科疾病，会因炎症或局部损伤引起各种症状。因此，骨关节炎患者有必要在生活中做好护理工作，以避免长期关节损伤。具体的护理需要根据患者的关节炎类型和病变来判断。

怎样做好骨关节炎的护理措施？

1、减少关节磨损

骨关节炎患者应首先减少关节磨损，因为骨骼是一种典型的消耗品。长期使用后，软骨会慢慢磨损，变得非常脆弱，导致骨骼抵抗力低下，容易患各种疾病。关节炎的发病原因是年龄增长，因此一些老年人患关节炎是不可避免的。在这种情况下，首先要做的护理是减少关节磨损，避免关节炎症状的持续恶化。

2、及时保暖

现在冬天是骨关节炎的好季节，因为外部温度对关节有很大的影响。有时温度的突然变化也会导致关节炎复发。冬季气温较低，会继续刺激关节部位。例如，它会导致一些人的关节不适。如果他们患有骨关节炎，很容易导致疾病发作。这是一种冷刺激，影响关节滑液的分泌，极大地影响局部软骨和软组织，造成损伤。

3、适当运动

如果骨关节炎不是特别严重的患者，有必要进行关节运动。适当的运动可以促进关节滑液的分泌，而骨关节炎患者主要是由外部损伤或软骨磨损引起的炎症。运动可以使滑液分泌更多，保护关节，增强关节免疫力。此外，锻炼的人的身体素质也会*提高。他们可以锻炼各个部位的肌肉。如果肌肉强度高，*好保护关节部位。

4、避免长期劳动

患有骨关节炎的人应该避免长期工作，因为关节僵硬和关节活动在早期会受到限制。此时，这意味着关节已经受损。如果他们继续长期工作，很容易增加关节的负担，使关节更容易受损。此外，有些人有关节限制的问题。强制活动只会造成更大的损害，因此不建议患有骨关节炎的人长期工作。