生完孩子后，很多新妈妈发现脸上有长斑。别担心脸上的长斑。来试试这些淡斑的小技巧。

产后女性脸上的斑点多为妊娠斑，那么，如何去除产后脸上的斑点呢？让我们来看看这些淡斑的小贴士。

如何去除产后脸上的斑点？

补充维生素C

产后妇女脸上的斑点大多是妊娠斑，通常会随着身体的恢复而慢慢消失，母亲通常可以多吃富含维生素C的食物，可以有效稀释黑色素，发挥美白雀斑的作用，多吃新鲜蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓等。

补充维生素E

维生素E和维生素C一样，在美容护肤中起着重要的作用，能抵抗皮肤老化，促进皮肤血液循环，使皮肤获得充足的营养和水分，保持皮肤柔嫩光泽，抑制斑点的形成，保持皮肤白皙。可以从菠菜、莴苣、卷心菜、大豆、蛋黄等食物中获得。

补补气血

分娩需要消耗母亲大量的体力，也会失去部分血液，因此，产后妇女身体虚弱，容易气血不足，气血不足会加重妊娠斑、无力、头晕、失眠、缺乳等症状，因此，分娩必须恢复良好，多吃气血食物，如鸡汤、枣汤等，但也要注意不要补充头。

注意皮肤清洁

随着身体恢复缓慢，条件允许，应做好皮肤清洁工作，保湿是恢复皮肤屏障功能的有效方法，除了改善饮食外，还应使用一些保湿产品，建议选择天然原料、成分简单、温和的保湿产品，雀斑美白护理产品更刺激，母亲不要过早使用。

日常的保养

母亲的皮肤在分娩前后会有很大的变化。为了尽快稀释妊娠斑并恢复皮肤，新妈妈外出时应注意防晒霜。阳光照射或紫外线照射会加重原妊娠斑。同时，他们应该注意休息。熬夜会扰乱激素，导致斑点的形成。

产后祛斑食品

1.西红柿：