生完孩子后，很多新妈妈发现脸上有长斑。别担心脸上的长斑。来试试这些淡斑的小技巧。

产后女性脸上的斑点多为妊娠斑，那么，如何去除产后脸上的斑点呢？让我们来看看这些淡斑的小贴士。

如何去除产后脸上的斑点？

补充维生素C

产后妇女脸上的斑点大多是妊娠斑，通常会随着身体的恢复而慢慢消失，母亲通常可以多吃富含维生素C的食物，可以有效稀释黑色素，发挥美白雀斑的作用，多吃新鲜蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓等。

补充维生素E

维生素E和维生素C一样，在美容护肤中起着重要的作用，能抵抗皮肤老化，促进皮肤血液循环，使皮肤获得充足的营养和水分，保持皮肤柔嫩光泽，抑制斑点的形成，保持皮肤白皙。可以从菠菜、莴苣、卷心菜、大豆、蛋黄等食物中获得。

补补气血

分娩需要消耗母亲大量的体力，也会失去部分血液，因此，产后妇女身体虚弱，容易气血不足，气血不足会加重妊娠斑、无力、头晕、失眠、缺乳等症状，因此，分娩必须恢复良好，多吃气血食物，如鸡汤、枣汤等，但也要注意不要补充头。

注意皮肤清洁

随着身体恢复缓慢，条件允许，应做好皮肤清洁工作，保湿是恢复皮肤屏障功能的有效方法，除了改善饮食外，还应使用一些保湿产品，建议选择天然原料、成分简单、温和的保湿产品，雀斑美白护理产品更刺激，母亲不要过早使用。

日常的保养

母亲的皮肤在分娩前后会有很大的变化。为了尽快稀释妊娠斑并恢复皮肤，新妈妈外出时应注意防晒霜。阳光照射或紫外线照射会加重原妊娠斑。同时，他们应该注意休息。熬夜会扰乱激素，导致斑点的形成。

产后祛斑食品

1.西红柿：

番茄红素和维生素C富含，是抑制黑色素形成的有效物质。经常吃西红柿可以保养皮肤，消除雀斑。由于产后母亲的特殊体质，最好加热。

2.猕猴桃：

维生素C含量极高，一直存在维C之王声誉好，能防止体内产生过多的过氧化物，美白祛斑，大量的膳食纤维还能润燥排便。

3.黄豆：

维生素E含量高，能破坏自由基的化学活性，防止皮肤老化，还能抑制皮肤色素沉着。

4.芝麻：

产后母亲可以喝适量的芝麻酱来祛斑，促进乳汁分泌，改善气血消耗，补充肠道干燥引起的大便干燥等症状，还有大量的维生素E。

5.红枣：

具有补气补血、调理脾胃的作用，特别是在月内多喝红枣汤，对身体的恢复很有帮助，补血美容。

自制面膜祛斑

由于大多数美白雀斑产品更令人兴奋，不适合产妇的特殊情况，产后母亲不应过早使用一些美白雀斑产品，但可以使用天然食品自制一些面膜来帮助雀斑，但也要注意不要经常使用，每周最多使用两次。

冬瓜祛斑面膜

适量冬瓜，捣碎冬瓜泥，然后在冬瓜泥中加入蛋黄和半勺蜂蜜，搅拌均匀，初步清洁面部，然后将面膜敷在脸上，15分钟后清洗，嫩肤保湿，美白光斑，刺激小。

苹果柠檬面膜

苹果去皮切块，捣成泥，然后滴3滴柠檬汁。皮肤干燥过敏的母亲可以加入少量新鲜牛奶。油性皮肤的母亲可以加入1个蛋清。洗脸后，敷在脸上15分钟。补水祛斑。

番茄蜂蜜面膜

将番茄压碎取汁，加入一小勺蜂蜜，然后加入适量面粉，混合均匀，制成糊状。洗脸后，涂在脸上。大约20分钟后，用清水冲洗，祛斑、美白、嫩肤、抗皮肤老化。

胡萝卜面膜

产后妈妈祛斑可以每天喝一杯番茄汁或胡萝卜汁，对美白皮肤有很好的效果。同时，洗脸后，可以在脸上涂少量胡萝卜汁，自然干燥后再洗净，内外结合使用，效果更好。

牛奶蛋清面膜

适量的鸡蛋液、蜂蜜和纯牛奶。将所有材料搅拌均匀，洗脸，然后均匀涂抹在脸上，约20分钟后，用水洗脸，收敛毛孔，收紧面部皮肤，消除皱纹，防止皮肤粗糙，稀释美白。

脸上长斑的七大坏习惯

陋习1：不注重防晒

大多数皮肤皱纹和斑点是由光老化引起的。紫外线照射会激活黑色素母细胞，形成络氨酸酶。随着新细胞的不断更新，它们会传播到皮肤表面。随着时间的推移，色素沉着会形成斑点。除了带雨伞和帽子外，我们还必须做好皮肤的防晒保养。

陋习2：偏爱浓妆

化妆品含有多种金属成分，化学成分具有吸光作用。有些人长期使用含铅、汞等化学金属成分或添加香料的化妆品，容易引起皮肤黑团。皮肤长期被浓妆覆盖，呼吸不好，卸妆不干净。化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面，甚至渗透到皮肤中，都会导致色素积累，简直就是皮肤的恶灵。

陋习3：过度美白

过度美白会伤害我们的皮肤，增加长斑的机会。有些MM为了美白会经常做磨砂或做一些化学脱皮，让皮肤表皮角质层分离，认为越多越好，事实上，做得太频繁，皮肤对光越敏感，变得干燥，太阳会立即出现皮疹，色素沉着比以前更严重。

陋习4：不良的清洁习惯

我们生活中的许多产品会伤害我们的皮肤，如洗衣粉、洗涤剂、厕所清洁液和漂白剂。这些清洁剂含有碱和脂肪酸。在消除污渍的同时，它也会损害皮肤。如果长时间接触不清洁皮肤，斑点会悄悄爬到脸上。因此，我们必须做好皮肤清洁工作。我们不能懒惰，否则我们会后悔的。

陋习5：长期面对电脑

计算机辐射有五种犯罪：面部痤疮、辐射斑、皮肤干燥黑暗、视力下降、黑眼圈，但随着计算机应用的不断扩大，我们的生活和工作与计算机是不可分割的。怎么办呢？防辐射隔离工作除了有意识地减少面对计算机的时间外，也非常重要。化妆前涂防辐射隔离防晒霜，能有效防止电脑辐射对皮肤的伤害，减少色素沉着的机会，远离雀斑黄褐斑。

陋习6：爱吃色素类食物

碳酸饮料、饼干薯片、油炸食品等对我们有害的食物，会在体内沉积大量毒素，刺激细胞生长。尤其是晚上10点以后，肝、肺、肾都在大量排毒，但你还在宵夜，会给身体造成很大的负担，对身体和皮肤都不好。

陋习7：不爱运动

我们的皮肤是身体最大的器官，皮肤上的细胞具有呼吸和排泄的功能，排出体内的毒素。排尿和汗水是最好的排毒过程。适量的运动可以让身体里的脏东西随着汗水排出，尤其是现在的办公室工作人员，每天匆忙上下班，下班后和朋友一起玩，或者照顾家人没有太多时间估计他们的女人，必须为自己安排时间，排毒。