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济南预防乳腺增生 济南妇科医院

乳腺增生,在女性乳腺疾病中很常见,济南艾玛医生提到:乳腺增生症状出现后,如果不及时治疗,很可能会发生病变,影响女性健康,甚至威胁到女性生命。乳腺增生危害大,女性朋友平时做好预防工作,也很有必要。

济南艾玛妇产医生介绍:女人乳腺增生如何有效预防?

1、低脂高纤饮食

遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素 过多,造成乳腺增生。

2、补充维生素、矿物质

人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质,前列腺素E的合成就会受到影响,乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

3、调理月经

月经周期紊乱的女性,比其他人更易乳腺增生,通过调理内分泌调理月经,同时也能预防,以及治疗乳腺增生。

4、睡觉规律规律

睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素,提供了均衡发挥,健康功效的良好环境,团结的力量大,各种激素协同合作,自然能打败乳腺增生 。

济南艾玛妇产医生表示:女性朋友如果发现自己有乳腺增生的症状,不要害怕,不要给自己太大压力,及时到正规医院检查并进行有效治疗,健康是很快会回归的。


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