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老年人便秘的原因有哪些 便秘怎么改善和调理？

2024-09-10 16:52:16

老年人便秘的原因有哪些？便秘怎么改善和调理？

老年人便秘对身体有很大的负担，还可能引起其他方面的疾病。老年人之所以会有便秘的情况，与自身的身体机能下降有关，另外，饮食过于精细、长期服用某些药物、菌群失调以及睡眠不足等原因也都会导致老年人便秘。

老年人便秘十分常见，由于长期的排便不畅，给老年人的身体带来了很大影响，甚至可引发其他疾病。不同的人群发生便秘的原因是不同的，而只有了解了老年人便秘的原因，才能为之后的预防和治疗打好基础。老年人便秘的原因有哪些呢？

一、衰老

这是最常见的情况。老年人由于年龄的增加，身体的各项机能已经慢慢退化，肠胃的蠕动能力也慢慢减弱，参与排便的肌肉张力不足，导致无法将粪便推出体外，从而引起便秘。许多老人由于便秘，还会引起糖尿病、肠道肿瘤，因此，老年人便秘要引起足够的重视。

二、饮食过于精细

一些老年人由于牙口不好，或者不愿意吃较难消化的食物，平时的饮食过于精细，纤维的摄入过少，使肠道蠕动变慢，引起便秘。这种情况下，老年人应调整饮食结构，多吃一些纤维素含量高的蔬菜水果，帮助缓解便秘。

三、药物原因

老年人由于疾病的原因而长期服用高血压药、钙片、肌肉松弛剂以及抗抑郁药等，都可能引起便秘。另外，营养不良、长期卧床、久病体弱以及肥胖等原因也是引起老年人便秘的重要原因。

四、菌群失调

老年人由于自身身体机能的退化以及自身肠道出现问题，可能会出现肠道内菌群失调的情况，不仅会出现便秘，还会出现食欲不振、腹胀等消化系统的症状。平时可以给老人喝一些酸奶，帮助调节肠道的菌群，使肠道自然蠕动，促进自然排便。

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