2、胃部疾病:不吃晚餐胃会长期处于空腹时期,会诱发饥饿感,没有食物的消耗就会导致胃酸不断分泌,对胃黏膜造成一定的刺激作用,可能会引起胃部疾病的发生。
3、降低大脑功能:人体在晚上时,血糖含量是比较低的,倘若不吃晚饭,体内的血糖会更低,大脑得不到营养的供给,进而影响大脑功能,出现记忆力减退、大脑发育迟缓、智力下降以及注意力不集中等现象。
建议患者要养成良好的作息时间和饮食习惯,保证营养均衡,晚餐可以选择易消化、易吸收的食物,比如食用新鲜的蔬菜、水果等,避免高脂肪、高蛋白、高淀粉等不易消化的食物。
长期不吃晚饭可能会对身体造成较多危害,但可能没有十种之多,常见的主要包括引起营养不良、影响睡眠、影响精神情绪、易患胃部疾病等。由于存在个体差异,每个人对晚饭的需求也有所不同,因此晚饭可以少吃,但是不建议长期不吃。
1、营养不良:人体的正常生理需求通过一日三餐满足,如果长期处于饥饿的状态,可能会造成营养不良的情况,如新陈代谢速度降低、消瘦等,有时还可能会诱发低血糖,出现心慌、出冷汗等表现;
2、影响睡眠:人在饥饿状态下,大脑会变得异常活跃,白天的能量消耗不能在晚上得到补充,长时间如此会导致失眠的几率增加,进而影响第二天的工作、学习,出现恶性循环;
3、影响精神情绪:晚上不吃饭会导致人体饥饿,容易影响精神情绪,人容易出现情绪低落、精神不佳,或变得烦躁、易怒等情况。长期如此不利于心理健康,建议尽量避免;
4、易患胃部疾病:长时间不吃晚餐还会导致夜间反酸,也会对胃黏膜造成一定损害,尤其在胃黏膜保护功能出现问题时,胃酸腐蚀黏膜会引起慢性胃炎、胃溃疡等疾病,长此以往会增加患胃癌的可能性。
白癜风诊疗!重庆白癜风专科医院榜单公告-面部白癜风为什么会扩散?面部白癜风扩散的原因涉及多个方面,主要包括以下几点:白癜风诊疗!重庆白癜风专科医院榜单公告-面部白癜风为什么会扩散? 皮肤外伤:面部皮肤若受到外伤[详细]
2024-11-08 18:00:55今日发布!重庆白癜风治疗医院排名公布-小孩子治疗白癜风是不是困难一些?相比成年人,小孩子治疗白癜风确实可能面临一些额外的困难和挑战[详细]
2024-11-08 18:00:55排名发布:贵阳哪个医院癫痫更专业-癫痫病对女性的危害有哪些?癫痫病对女性的危害是多方面的,涉及身体健康、心理健康、生育能力以及生活质量等多个层面[详细]
2024-11-08 18:00:53速看!贵阳治疗癫痫病的正规医院-癫痫病会不会影响智力?癫痫病对智力的影响是一个复杂的问题,其答案并非*,因为癫痫的病情轻重、发作频率、治疗方式以及个体差异等多种因素都可能影响智力的发展[详细]
2024-11-08 18:00:53癫痫专栏:贵阳那家医院看癫痫病好-小儿患癫痫病的初期表现。小儿患癫痫病的初期表现多种多样,可能因个体差异而有所不同。以下是一些常见的小儿癫痫病初期表现:癫痫专栏:贵阳那家医院看癫痫病好-小儿患癫痫病的初期表现[详细]
2024-11-08 18:00:52公开排名:贵阳专治癫痫病的医院-癫痫病患者要慎用哪些药物?癫痫病患者需要慎用的药物主要包括以下几类:公开排名:贵阳专治癫痫病的医院-癫痫病患者要慎用哪些药物? 喹诺酮类抗生素:如吡哌酸、氟哌酸(诺氟沙星)、氟啶酸(依诺沙星)、环丙氟[详细]
2024-11-08 18:00:52十佳排行榜!贵阳治疗癫痫病哪里好-怎样治疗晚期癫痫病效果较好?治疗晚期癫痫病,需要综合考虑患者的具体情况,制定个性化的治疗方案[详细]
2024-11-08 18:00:52白癜风是一种常见的皮肤疾病,它会导致皮肤出现白色斑块。对于白癜风患者来说,饮食是非常重要的。有些人可能会问:白癜风患者可以吃辣吗?吃辣会有什么后果呢? 青岛白癜风去哪个医院治疗?我们需要了解白癜风的病因[详细]
2024-11-08 17:30:34白癜风是一种常见的皮肤疾病,它会导致皮肤出现白色斑块。当白斑发展到全身都变白的程度时,日常护理就显得尤为重要。那么在昆明,去哪家白斑医院好呢?患者应该选择正规的、专业的医院进行治疗和护理。 患者要注意皮肤的保护[详细]
2024-11-08 17:30:34杭州专业看白癜风好的医院表示,白癜风是一种常见的皮肤疾病,其特征是皮肤上出现白色斑块。虽然褪黑素与睡眠和生物钟调节有关,但目前并没有直接证据表明褪黑素与白癜风的发生或发展有直接的因果关系[详细]
2024-11-08 17:30:33身体缺乏蛋白质的症状有哪些?缺少蛋白质有什么危害?蛋白质缺乏会出现的症状,主要包括浮肿、身体乏力、老化速度加快、体重下降等。...
2024-06-07 11:17:15缺乏蛋白质缺少蛋白质有什么危害缺蛋白质的症状哪些食品谣言一直危害人们健康,食品谣言辟谣!关于饮食的谣言比较多。比如有人说吃快餐里的鸡是基因改造过的,长着六条腿什么的,这完全是无稽之谈,相关部门也已明确否认并处罚了造谣者。事实上,快餐所用的鸡和普通鸡没有任何区别。...
2024-06-20 10:30:27哪些食品谣言一直危害人们健康食品谣言食品谣言危害健康睡前不刷牙会发生什么?睡前不刷牙有什么危害会得蛀牙吗?晚上不刷牙,可能会影响牙齿外观,也可能会引起牙结石、龋齿、口腔炎症等疾病,不利于口腔健康。但是由于个人体质不一,此时也可能并无太大危害,但为了保证牙齿清洁健康,建议在早晚可各刷一次牙。 ...
2024-06-24 10:45:42睡前不刷牙睡前不刷牙危害睡前不刷牙会得蛀牙吗自榨油被列为一级致癌物为什么?自榨油的危害有哪些?黄曲霉素已经被认定为是一级致癌物了,现在的研究发现它主要是由真菌属的黄曲霉和寄生曲霉污染花生、坚果后产生的次级代谢产物。 ...
2024-07-11 10:44:03自榨油自榨油一级致癌物自榨油的危害月子里可以吃猪油炒菜吗?孕妇吃猪油炒菜的危害有哪些?哺乳期是否可以吃猪油炒菜,需要根据哺乳期女性身体情况而定,正常情况下,若为健康的哺乳期女性,一般可以食用猪油炒菜,但要适量,不能一次性摄入太多。如果哺乳期女性血脂偏高,或患有消化系统疾病时,则一般不建议吃猪油炒菜。...
2024-07-11 13:20:47猪油猪油炒菜猪油炒菜的危害