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降尿酸痛风要做到这六点！尿酸痛风发作越来越频繁怎么办？

2024-08-12 11:30:01

降尿酸痛风要做到这六点！尿酸痛风发作越来越频繁怎么办？

痛风是现在生活中比较常见的一类疾病，主要是由于尿酸过高所引起的。患者在出现痛风以后就会导致关节出现疼痛，甚至还有可能出现关节变形的现象，出现这种情况后，不仅会给患者自身带来严重的疼痛，还有可能影响患者的正常行走，所以痛风患者在生活中一定要尽量降低尿酸值，这样才能更好的控制病情。那么今天要给大家介绍的就是。痛风患者应该如何降低尿酸呢？

第一、控制饮食。之所以会出现痛风，大多是不良的饮食所引起的，所以痛风患者一定要严格控制自己的饮食，不要食用海鲜，肉汤，动物内脏以及豆制品，这些食物中都含有大量的嘌呤，摄入过多会导致嘌呤代谢紊乱，从而增加体内的尿酸含量。

第二、适量运动。痛风患者平时可以适当的进行一些轻度运动，比如慢跑，可以帮助活动筋骨，有效预防关节僵硬的现象发生。运动的时候一定要控制力度，并且要结合自己的病情选择合适的运动方法。

第三、适量服用止痛药。在痛风急性发作期，患者会出现剧烈疼痛的现象，这种情况下可以适量的服用一些止痛药来起到镇痛的效果，但是一定不要长期服用，以免产生依赖性。

第四、多喝水。痛风患者一定要保证每天的饮水量，可以增加尿液的排泄量，并且促进尿酸的排泄，从而来降低体内的尿酸值。

第五、冬季游泳。冬季游泳可以促进血液的循环，帮助身体激发更多的活力，而且还可以改善机体的代谢和肾功能，从而来达到降低尿酸的目的。

第六、禁烟戒酒。痛风患者如果想要降低体内的尿酸，一定要严禁烟酒，因为酒精会在体内代谢为乳酸，从而在体内堆积，这样就会影响尿酸的排泄。

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