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老年焦虑症的危害表现 如何克服考试焦虑症

老年焦虑症的危害表现

第一、降低生活质量。如果老年人出现了焦虑症,就会长期出现一些负面性的情绪障碍,从而导致身体出现各种疾病,包括冠心病,高血压,肠胃疾病,癌症等,这些疾病都会影响到患者的身心健康和生活质量。

第二、产生一些并发症。在出现焦虑症以后,很多患者会出现连续头晕或者暂时失去记忆的现象,同时还会出现脉搏加速,情绪过度紧张,失眠等症状。这些现象都是焦虑症患者比较常见的一些并发症,大家一定要引起重视。

第三、传染给家人。老年人在出现焦虑症以后,很容易将这些焦虑的情绪传染给家人,尤其是家中有小孩的,因为小孩对大人的情绪态度都非常敏感,如果老年人出现了焦急的情绪,就很容易让孩子出现一些不良的心理反应。

第四、增加死亡率。如果老年人长期出现压抑和焦虑的情绪就容易引发心脏病,这种情况下就会增加自身的死亡率。并且有些患者在出现焦虑症以后还会伴有心房颤动,这种疾病很容易导致患者出现抽搐和死亡。

如何克服考试焦虑症

1.自信训练考试焦虑症的产生往往与消极的自我暗示有关。一想到考试,有考试焦虑的学生首先想到的往往是"我肯定考不好。“要是考砸了怎么办?”而且这种思维还有扩大化的倾向:“我要是考砸了,父母一定会很失的。”“我要是考砸了,老师一定会批评我。”这些想法导致焦虑水平上升,影响了考场上的正常发挥,而考试成绩不理想又强化了这些想法,下次考试时,焦虑更重,对成绩的影响更大,造成恶性循环,难以纠正。要想打破这种恶性循环,就要树立正确的自我意识,增强应试信心,具体做法是:

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