老年人怎么远离低血压
1、坚持体育锻炼
体育锻炼对高血压、低血压都有调节作用。国外有位学者说过：“锻炼身体可以代替许多药剂，但任何药剂也代替不了锻炼身体。”低血压的老年人可根据自己的体力情况，选择适合自己的锻炼项目。每天拿出一定的时间做户外的活动，比如散步、打太极拳等等。
2、饮食均衡
治疗低血压病，饮食疗法也是治疗本病的有力措施之一，可逐渐提高病患者的身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心排血量，提高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定正常水平，消除低血压带来的种种不适症状。合理搭配膳食，荤素兼吃，保证摄入全面充足的营养物质，使老人体质从纤弱逐渐变得健壮。
3、适量的进补
莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，老人可常食用。也可以配合中药进行药膳，如莲子、桂圆、大枣，人参、黄芪等炖鸡。有些中老年人怕血糖高，就一点甜食都不沾，其实这种做法也是不对的。适当吃一点甜食，也是让身体保持健康血压的条件之一。
4、适当增加盐的摄入量
与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。多摄入盐后还要多喝水，较多的水分进入血液可增加血容量，从而升高血压。
5、适当吃一些补血的食物
适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素b12、维生素c等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
老人饭后血糖正常值是多少
糖尿病的诊断依据是血糖和临床症状。血糖浓度单位：mmol/l。若餐后血糖《140mg/dl（7.8mmol/l）及空腹血糖《100mg/dl（5.6mmol/l）可以排除糖尿病。空腹3.6-6.1mmol/L，餐后两小时小于7.8mmol/L就是老人饭后血糖正常值。
糖尿类疾病诊断标准是什么？
1、糖尿病
空腹：静脉（全血）≥6.1，毛细血管≥6.1，静脉（血浆）≥7.0。
服糖后2小时：静脉（全血）≥10.0，毛细血管≥11.1，静脉（血浆）≥11.1。
（1）符合下列之一者可诊断为糖尿病：（世界卫生组织标准）
①有典型糖尿病症状，任意时间血糖高于11.1mmol/L（200mg/dl）。
②查空腹血糖时，两次或两次以上高于7.8mmol/L（140mg/dl）。
③空腹血糖不超过7.8mmol/L，怀疑为糖尿病者，可做口服葡萄糖耐量试验，服糖后2小时血糖超过11.1mmol/L。若无糖尿病症状，尚需另有一次血糖超过11.1mmol/L。上述血糖值为静脉血浆葡萄糖浓度。
（2）符合标准之一的患者，在另一天重复上述检查，若仍符合三条标准之一者即诊断为糖尿病：（美国糖尿病协会）
①有糖尿病症状，并且任意血糖≥11.1mmol/L。
②空腹血糖≥7.0mmol/L。
③糖耐量试验2小时血糖≥11.1mmol/L。OGTT仍按世界卫生组织的要求进行。
2、糖耐量损害
空腹：静脉（全血）《6.1，毛细血管《6.1，静脉（血浆）《7.0。
服糖后2小时：静脉（全血）≥6.7，毛细血管≥7.8，静脉（血浆）≥7.8。
3、空腹血糖损害
空腹：6.1》静脉（全血）》5.6，6.1》毛细血管》5.6，7.0》静脉（血浆）≥6.1。
服糖后2小时：静脉（全血）《6.7，毛细血管《7.8，静脉（血浆）《7.8。
血糖量多少可确诊为糖尿病？
1、具有典型症状，空腹血糖126mg/dl（7.0mmol/l）或餐后血糖≥200mg/dl（11.1mmol/l）。
2、没有典型症状，仅空腹血糖126mg/dl（7.0mmol/l）或餐后血糖200mg/dl（11.1mmol/l）应再重复一次，仍达以上值者，可以确诊为糖尿病。
3、没有典型症状，仅空腹血糖126mg/dl（7.0mmol/l）或餐后血糖200mg/dl（11.1mmol/l）糖耐量实验2小时血糖200mg/dl（11.1mmol/l）者可以确诊为糖尿病。
血糖多少可以排除糖尿病？
1、如糖耐量2小时血糖140-200mg/dl（7.8-11.1mmol/l）之间，为糖耐量低减。如空腹血糖110-126mg/dl（6.1-7.0mmol/l）为空腹血糖受损，均不诊断为糖尿病。
2、若餐后血糖《140mg/dl（7.8mmol/l）及空腹血糖《100mg/dl（5.6mmol/l）可以排除糖尿病。
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