伏天来月经能洗头吗?
一、私处闷热难耐
由于夏季气温高,细菌异常活跃,酷暑当头,燥热难耐,还要在私处垫一层姨妈巾,这无疑就像在大夏天给私处穿了一件棉袄。
1.注意私处清洁
夏天湿热,汗水较多,适合细菌生长繁殖,严重时可能会导致阴道内环境被破坏,酸碱度改变。因此更需注意私处的清洁,每天用清水清洗即可!
2.勤换卫生巾
目前市面上很多“吸收量大”的卫生巾宣传,使得很多女性错误认为一片卫生巾可以使用很长时间,尤其经血少的时候更是一天只用一两片,这是严重错误的。
夏天湿气易在局部聚集,引发过敏,所以无论量多量少,都建议每2小时更换一次。
3.选择合适的卫生巾
私处的肌肤尤为娇嫩,若处于一个不透气的环境,易引起各种健康问题。在炎热的夏天,使用的卫生巾过厚使外阴部经常处在湿热的环境中,极易长湿疹。
所以一定要用透气性好,厚薄适中的卫生巾。
二、身体开始浮肿
大姨妈来的时候身体开始浮肿,加上天气的热量,整个人显得更加肿胀了!女人有一种胖居然不是吃胖的,真是不可思议!
1.坚持锻炼身体
通常来说,有定期运动习惯的女性会较少出现经前综合征症状。So,动起来吧!
2.减少盐分
饮食中限制盐分能帮助防止水肿。少吃腌制食品。做菜或吃饭的时候不要再另加盐。同样还要注意盐分的隐藏来源,例如酱油,罐头果蔬、罐头汤、罐头熟食肉类等。
3.健康膳食
虽然老生常谈,但塑造健康的本质总是相似的。吃多点水果、蔬菜、坚果和谷物类食品。避免咖啡因和酒精。
三、血腥味浓重
每次大姨妈来都有很浓的味道,三伏天就会更加羞愧无法掩盖。有时候真不知道是该躲起来呢?还是把自己隐身。
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