当前位置:健康频道 > 健康专栏 > 正文

火麻油的功效 火麻油的功效与作用及禁忌

火麻油的功效

动物油里面的脂肪含量比较高,植物油没什么营养,所以现在很多地方盛行起一种产妇专门食用的油。火麻油在中国的南方另一种称呼是月子油,因为在女性产后是不能像普通人吃一样的油。火麻油成为了最佳选择。那么,产后可以吃火麻油吗?好好看看吧!

产后可以吃火麻油吗

因为坐月子期间需要补充亚麻酸有利于婴儿的智力发育,而火麻油所含的亚麻酸高达55%,产后食用火麻油,也有助于增加母体亲水因子,可预防产妇和婴儿便秘。所以选择火麻油来做月子油也是较好的。

火麻油是由火麻仁经过物理冷榨而成的植物油,源自长寿之乡巴马,有长寿油之称,是当地长寿老人长期实践得出的经验和智慧的结晶,也是自然赐予人类的瑰宝。近年来越来越受到新生妈妈的欢迎,有着中国橄榄油之称。

经现代科学证实,火麻油所含的亚油酸和亚麻酸共达76.4%,α-亚麻酸可在人体内转化成DHA和EPA。α-亚麻酸(ALA)对婴幼儿的智力发育、视力发育。因此产妇食用火麻油是很好的选择。对于产妇特殊人群,首先要求天然、安全、味道清淡,且油脂比例有利于该特殊群体的吸收,不对肠胃造成负担。其次是蕴含丰富的营养元素,以促进婴幼儿大脑及身体的生长发育。

产妇便秘能用火麻油做菜吃的,产妇便秘有可能是与产后血虚,或是肠道的津液缺乏引起的,是要注意采用中药润燥通便等进行治疗的。润燥通便是要找当地的中医辨证用中药进行治疗的,也可以服苁蓉润肠丸,麻仁丸等进行治疗的,是可以服用的。

产后能不能吃桂圆

可以的,尤其是体质虚弱的妈妈更适合吃桂圆。产后初期阶段是排水肿排恶露,清淡饮食为好,所以初期不建议多吃桂圆或桂圆干,否则会影响恶露的排出。桂圆详细的功效如下: