火麻油的功效
动物油里面的脂肪含量比较高，植物油没什么营养，所以现在很多地方盛行起一种产妇专门食用的油。火麻油在中国的南方另一种称呼是月子油，因为在女性产后是不能像普通人吃一样的油。火麻油成为了最佳选择。那么，产后可以吃火麻油吗？好好看看吧！
产后可以吃火麻油吗
因为坐月子期间需要补充亚麻酸有利于婴儿的智力发育，而火麻油所含的亚麻酸高达55%，产后食用火麻油，也有助于增加母体亲水因子，可预防产妇和婴儿便秘。所以选择火麻油来做月子油也是较好的。
火麻油是由火麻仁经过物理冷榨而成的植物油，源自长寿之乡巴马，有长寿油之称，是当地长寿老人长期实践得出的经验和智慧的结晶，也是自然赐予人类的瑰宝。近年来越来越受到新生妈妈的欢迎，有着中国橄榄油之称。
经现代科学证实，火麻油所含的亚油酸和亚麻酸共达76.4%，α-亚麻酸可在人体内转化成DHA和EPA。α-亚麻酸(ALA)对婴幼儿的智力发育、视力发育。因此产妇食用火麻油是很好的选择。对于产妇特殊人群，首先要求天然、安全、味道清淡，且油脂比例有利于该特殊群体的吸收，不对肠胃造成负担。其次是蕴含丰富的营养元素，以促进婴幼儿大脑及身体的生长发育。
产妇便秘能用火麻油做菜吃的，产妇便秘有可能是与产后血虚，或是肠道的津液缺乏引起的，是要注意采用中药润燥通便等进行治疗的。润燥通便是要找当地的中医辨证用中药进行治疗的，也可以服苁蓉润肠丸，麻仁丸等进行治疗的，是可以服用的。
产后能不能吃桂圆
可以的，尤其是体质虚弱的妈妈更适合吃桂圆。产后初期阶段是排水肿排恶露，清淡饮食为好，所以初期不建议多吃桂圆或桂圆干，否则会影响恶露的排出。桂圆详细的功效如下：
1.桂圆富含维生素B3，可以有效改善头痛、偏头痛等症状，促进消化系统的健康，减轻胃肠障碍，促进血液循环。
2.桂圆富含维生素C，可以改善肤质状况，增强产后妈妈与宝宝的身体免疫力，预防慢性疾病与癌症。
3.桂圆富含胡萝卜素，可转化成维生素A，维持视力和皮肤的健康，有效改善夜盲症、皮肤暗沉粗糙等症状。
4.如果妈妈们经常失眠多梦，可以多吃桂圆提高睡眠适量。
5.消除水肿，如果妈妈们得水肿一直没消下去，可以适量吃点桂圆。
桂圆是易上火的水果，所以如果过量食用容易上火，哺乳妈妈的乳汁也会受到影响。
芝麻油的功效与作用能够美容养颜吗?
食用油的种类是很多的，不同种类的食用油，所含的营养物质其实也是不同的，火麻油大家在平时可能都听说过，火麻油也是食用油的一种，不过对火麻油了解的人并不是很多，火麻油不仅可以食用，保健身体的效果也是非常好的，火麻油虽然特别好，但是有些人是不适合食用火麻油的，火麻油不适宜人群是哪些呢?
由于火麻油是具有非常强的通便润肠作用，可以作为治疗便秘的偏方，所以肠滑便溏者、滑精阳痿的人不适宜食用。尤其是大便经常不成形，而且有腹泻的人，尽量食用温补性的食物。如果你是属于以上两者，尽量避免食用火麻油。
火麻油的食用方法
1、凉拌
平时喜欢吃沙拉的朋友，可以在凉拌菜里滴几滴火麻油，口感爽滑，清香不油腻，味道不错的哦。
2、炒菜
平时炒菜的时候，也可以用火麻油炒，营养价值非常高哦，而且味道也是不错的。
3、烘烤
喜欢烧烤的朋友，可以在食物表面刷一层火麻油，口感也是非常爽滑，而且不容易上火。
火麻油的功效与作用
1、清肠排毒
清肠排毒是火麻油最重要的功效，因为这种植物油中含有大量的不饱和脂肪酸，还含有一些天然油脂，它对人类的肠道有温和刺激和一定润滑作用，平时人们适量食用火麻油，可以润滑肠道加快大便生成和排出，能在预防缓解便秘的同时，起到清肠排毒辣的重要作用。
2、提高人类生育能力
想要孩子的青年男女，多吃一些火麻油，还能提高生育能力，男性食用火麻油以后能提高性功能，而且能促进精子产生产提高精子活性，而女性食用火麻油以后，则能增强性欲，而且能提高卵巢和子宫功能，能让受孕率明显提高。因为火麻油中含有丰富的生育酚，这种物质对人类的生殖系统有十分出色的调理作用。
3、美容养颜
美容养颜也是火麻油的重要功效，火麻油中不但含有丰富维生素和矿物质，它还含有多种天然抗氧化成分，能消灭人体内的自由基，可以减少自由基对人类皮肤的伤害，平时经常食用能增加皮肤弹性减少皱纹生成，对延缓皮肤衰老有很大的好处。另外火麻油还能滋养细嫩肌肤也能防止色斑和痘痘生成，坚持食用美容效果也特别明显。
4、调理脾胃
火麻油是对人类的脾胃还有明显调理作用，它含有的维生素和矿物质被人体吸收以后，能提高脾胃功能，而人们用它炒菜以后，都能让食物变得香气，就仍会有种胃口大开的感觉，它能促进消化液分泌，平时人们出现消化不良和食少腹胀以及食欲不振等不良症状时，适量使用一些火麻油就能让症状消失。
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