2.挑选鱼肝油
给宝宝吃的鱼肝油最好是浓缩的,而且维生素A、D 含量比为3∶1的新制剂鱼肝油是最好的选择。
3.合适的剂量
宝宝吃鱼肝油一定要适量,孩子每天的维生素D生理需要是400单位,妈妈们一定要计算好用量,切不可过量。
而且如果宝宝是母乳喂养,那就需要宝宝吃鱼肝油了,因为宝宝从母乳里能吸收的维生素D并不多。
如果宝宝是吃奶粉的话,那么就算宝宝吃鱼肝油的剂量时,就一定要把奶粉中的维生素D含量算上,所以如果奶粉里和鱼肝油里的维生素D加起来已经超过400单位,那么今天就不能吃了,可以隔天吃。
4.通过食物来补充维生素A、D
维生素A多存在于动物的肝脏里,尤其是鱼肝。其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于蔬菜中,因为胡萝卜素吸收到肝脏内时就会转变为维生素A,蔬菜如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等。
富含维生素D最多的食物是深海鱼类和动物肝脏。而水果、蔬菜类包括樱桃、番石榴、草莓、红椒、黄椒、芥蓝菜花都是。
而且皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下也能转变成维生素D,多多晒晒太阳也是能摄取维生素D的。
新生儿多大吃鱼肝油什么时候吃
对于新生儿来说,到底需不需要补充鱼肝油,这是很多新生儿父母比较关心的一个话题,并不是所有的孩子都需要补充鱼肝油,当然适当的吃一些鱼肝油也是有好处的,鱼肝油能够促进对维生素a和维生素d的吸收,这样就有助于钙质的吸收,能够促进孩子良好的发育,下面我们就来了解一下新生儿啥时候吃鱼肝油。
小孩多大吃鱼肝油最好
婴儿什么时候吃鱼肝油最好?想必对于这个问题很多父母都是比较关心的,因为现在很多父母都特别的重视孩子的成长,尤其是在营养吸收方面。所以,对鱼肝油怎么吃,以及吃到什么时候都是我们所关心度一个问题。
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