当前位置:健康频道 > 健康专栏 > 正文

减肥期间可以吃脐橙吗 减肥期间可以吃脐橙吗?

减肥期间可以吃脐橙吗

虽然脐橙是水果来的,但是做菜也别有一番滋味,那么脐橙做菜怎么做好吃呢?

脐橙凤尾虾:准备脐橙8个(大小均匀),大虾100克,腰果50克,西芹50克。调料精盐5克,味精10克,砂糖5克,水淀粉15克,色拉油500克,白醋2克。

首先将脐橙从顶部切去约2-3厘米的片,去掉内瓤,做器皿用。将瓤用打汁机打碎成汁备用。然后将凤尾虾去皮取虾仁,虾仁上留尾,在虾身一半处划一刀,改刀成球形上浆,西芹改刀成菱形待用。接着锅放油烧至四成热,下入虾仁小火浸炸2分钟捞出,西芹入沸水中汆1分钟至断生捞出。最后锅留底油烧至四成热,下入橙汁,加味精、盐、白醋、砂糖调味后,下入虾仁、西芹一同翻炒均匀,淋上明油,盛入脐橙壳中即可。

减肥期间可以吃脐橙吗?

橙子富含维生素C以及膳食纤维、胡萝卜素、水分、β胡萝卜素等,可以帮助减重,适当食用,不会导致增肥,可以帮助减重,但是吃多了会导致增重甚至上火。